|
|
 
9 N1 D/ x/ c/ X% P5 D0 @" R女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？# H- u0 X* n7 S
+ t- k, l" T% t% w1 r% i卵泡期枸杞补血6 f. Y0 {( f+ N9 m0 [
, ~+ A6 p, U) ] A& G F _$ s% n此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。4 K# X/ b# p# O; W+ ]
( g2 [9 K% c, P
排卵期丹参补血8 Z* V3 w; u: D8 V" M" _4 ]
, R' y! ?5 U9 }
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; T$ h( o# u5 B% v! v1 {% X
! @: K- F8 u7 O0 Q9 L5 y
黄体期熟地补血4 E b" A% m. V: Y
+ ?4 F6 d& O: n; A4 N
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。, h5 D+ R* N5 _4 V: g" R2 h
* G9 ~! A7 |8 k. a3 @" o* d5 Z经期肉桂补血1 a6 U- c& x$ }4 L: o4 I& v+ I$ p
; b/ j9 m6 q; K% R0 A! M此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！, Y. d% @" m/ c3 E% O- P: R* ?
- ]9 S; O# r! H; X' u# `
孕期红枣补血! H) x0 T3 e# y C
- u1 @ l, i/ p, M; I% l+ _) w% S9 r
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。1 r; D; W# {' H9 S* s8 l( Y9 u) h
! x! ?$ i- U0 r3 a5 o. }
哺乳期当归补血2 I8 R% \3 J' O
, W) q7 W3 T7 q- G8 Z新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
8 A* W$ [3 c4 l7 h
8 k. |1 t+ G8 b& I6 [' ?( E/ ^月子期阿胶补血
/ \* O. V, U+ o3 r
" H7 j, e. a1 e$ |少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
