【08.08.08】七种最优雅的减肥方法

ljl821113

想吃吃喝喝就能轻松减掉赘肉吗？这些方法最适合优雅的你。

吹气球
- i+ L- U; ~/ C, t5 f你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。
6 o" W1 G9 S8 P: `9 r" u喝 醋
其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！
婴儿食品减肥法
4 Q2 G8 L) k8 V你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。
消化饼减肥
基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！
稀饭减肥
* f2 S& i6 X( ?5 j: n6 ^这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
2 H. s0 M1 u! p" t2 h# w3 M0 ]吐司减肥法
听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。
蛋白质减肥
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蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶有助于你保持身材让你减肥减得更健康。

[ 本帖最后由 ljl821113 于 2008-8-8 13:47 编辑 ]

jac19

哎，都试过的，刚开始比较有效，后来就不行啦！

笑语73

哎！哪种方法都得有毅力！

88ALICE

我觉得喝醋大概有效果，不过，不喜欢醋的人，就很辛苦咯！

pieshangpieda

我去试试看,看看哪种方法最有效

宓芙汐

婴儿食品...奶糊算吗?
有点想吃了
$ {* A, K5 g& d. G$ {# `8过好象婴儿的东西,
/ ^+ R6 b+ H: }听说都很贵呀,
经常听人说又超预算了.

cch769

想减肥，但更爱吃。以前是怎么吃也不长肉，心里窍喜。这两月成天趴在电脑旁，腰也肥了，腿也粗了，55，都是TIK惹的祸。

cicih

我又学习了.谢谢啦

TIK筱萝

字体太小了，看的有点晕了，都是好方法啊，很受用呢