【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; _4 s2 S$ o+ s. P作用：补心血，健脾胃。
: {% e8 U) `% A9 f功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
; \/ l" i+ U- m8 q. V" |2 B作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

& d: d( G% K" M  p3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
8 W* U& b) y3 u: v5 l+ A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

/ `% `4 y. A" g- I& w! K4 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 O  K$ w" I3 C" ]0 I$ l7 r作用：养血和血，润肠通便。
7 ]" J. b- z4 x! Y" W! b功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

# ?2 N$ w2 y$ I+ N7 S# Q; I7 m# h0 T- p6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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- W1 e! O) R2 a  U! |+ i: m7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.