【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" S- L! f& E- n( i/ B功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 d( V/ O) q- r! X9 o" f% {3 p3 l1 k: S作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% M$ n0 g3 a, ]# k' U% p功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 I* H$ s1 M! [8 Q5 e/ \+ V作用：生津清润、清热化痰。
6 a: r/ T8 b* N& y# y4 a2 Z' [功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 \" [( P6 T% l1 M! d作用：养血和血，润肠通便。
$ K& r( ~* N$ ~4 b/ Z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

$ V+ l" N3 J( j7 C$ g2 _6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 g. }, l1 `: O7 z. m作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 M( J0 U2 b, u* ~4 p$ g) [" w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ ]( w; Y! F2 g; v* l作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.