【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 U$ {# Y2 W! k$ N/ C$ S: f作用：补心血，健脾胃。
/ }! ]# B! W+ T7 q3 R* |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

; M2 z  E. ?+ t" ?( T. A2 ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
! P7 D7 S: ~' G/ D作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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: `3 O7 C' X4 V) q$ n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! s4 k7 k7 r/ A- p* ?作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
: r, Z; u, D" L功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, B: w+ |' [9 H作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: W4 X; T: ~9 o0 y! O" l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
# @; }9 y6 i" i: t$ c: d  y* r" Z作用：养血和血，润肠通便。
/ z" @1 a& n4 C功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
8 E+ i$ U6 A+ p) E2 V( H9 F$ d* e作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, m4 y/ m; @4 a' `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.