【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
. ^# {4 o1 v9 N6 Q' `8 H功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
/ ?1 N0 ^5 \! v# x
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. A8 \: ~" L  J$ o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" G) f$ G! a9 f1 i- {& e作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
3 t# @( c6 x/ Q  w: K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. T" F0 }" ?- L4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 p& M6 [) t% J8 D8 k% n: y
. u" R6 i/ `+ i; E( L2 y" \: \. t/ P5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
$ h1 z: H9 ]8 Y5 V1 a$ U1 S功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

3 H7 @( f, ?( I; \- J1 f6 t. t6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: I& j3 a  M4 q( w- h- g- n作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, b% o( U9 \& j/ G- G- D; d功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. q' H. |- [1 c7 X5 E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.