|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 f9 d$ p7 s, r1 j" f# ]$ V, U 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, f1 S9 V9 r! Y% N0 H6 A/ y' u 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
G, I# f, A. n ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。+ h' N$ _" N8 c6 k' N1 v
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 }$ `8 X3 T! S$ W9 w. G1 d ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
: r7 D5 O7 [0 o6 k& a5 y4 e) J 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! g) H- e7 L9 J- w# Y( k& B ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
" }7 w4 c! \% \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤" W) `8 G5 O& d* G3 r' z" }% d, N
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: D9 L3 ?+ q! L 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ \. s* w7 U* e1 S) I- g" d) @6 ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
, m* o) j0 W# u e; L3 i6 ~9 j（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡