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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。8 v! E9 B9 F% l) r8 q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 h1 L& A( u; _ @# c: B" s0 O' z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: |7 G: p2 ~3 }! s- M* d7 p! x
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。6 b5 M. ?% m! P' k
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, ]* ?( i& ]$ ~, i% D7 H7 b# i ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; p8 Q3 b4 X, F* D* q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 \* a- s: l) g+ S0 s- o ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
4 o2 B- }1 K! ], `) S 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤' }7 E5 w- u2 M+ }6 I( U
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) F, H- O8 d N$ S+ B& |/ P
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 `' j- i' J, t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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