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【08.06.09】可以瘦身的食物
# {. H6 H( |6 Z6 `6 h1 水果
% x" H8 A+ E& p1 e$ N2 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + X& U- L/ o# F$ n! v
, v' E0 a) p) k. z7 G
2 蔬菜) I9 S* g! D1 ~: q9 U9 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 V3 r/ a7 i' D8 d* ]
7 v1 G, R! D: F' m* t+ L$ A% T7 T
3凉菜* L* @. a6 K! b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ j6 H6 l) b8 m# o- J& O' n
( A6 }% i3 s. T. _4炒菜
3 e \6 @5 c% s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; `" o+ i- O. _8 N, b/ _0 d; p9 R8 Y* q. l- Q$ ^# o# M
5汤
. o9 v& {1 d5 w% `- |6 ~ j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; G1 N3 u! @; p/ o3 i0 y4 Y3 ^! g3 l
6粥
& K: }9 G# m! G3 e, `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" z \. H4 U0 r R9 f+ ?; m9 q3 A* X J8 E% L# v8 q. Z
7去脂的食物) ^( T" E2 s) b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 c! O/ w- L2 q6 Q
; E! i9 Y/ G: v7 X: A
8瘦腿的食物$ V- D$ L+ h, @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 r7 r2 }9 ]4 w! N5 j) h" e
$ R7 l$ U8 E1 Q, k b m! Y1 X
9禁吃+ c" S' u) r5 v( i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 B2 V' B+ G# l9 T; \. D- ]8 M4 d
$ y3 q# k- M3 P1 e8 G. _/ _
PS; 以上这些是我以前收集的7 K3 r* I) @1 a8 [" I- S1 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
{0 w8 a6 I0 Z1 w* q! K有所帮助
0 f/ g0 N! ~! G柠檬是样好东西 2 y' O4 h% Q" `
夏天我一直用它放在绿茶中喝: X) h$ B( T8 }: @; Q4 T- p
效果不错
?: `% @, {6 d/ F; b8 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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