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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 l7 M$ J4 `7 g) U8 s9 W1 水果 1 c# b$ n0 W' y/ k; Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + x1 P9 ]$ Z' N+ w! E+ }
o$ d# q7 Y# T) E5 L7 F2 蔬菜5 t$ y4 a- g, F9 O. ~& u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ~4 Z, c7 l- w, g7 t. U
* T# ]6 W. Q1 Q# b8 y) I
3凉菜9 E' L: V, S2 W( \! [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 g& u5 n* e! N; N
; l0 r6 S) a: Z) k! ~
4炒菜
; \* g$ s* d4 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# u# D0 ^0 Z) d4 `
( L/ p2 B# h3 G- F, [5汤
8 t/ y/ L9 {8 D* f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- o3 I+ @3 E! g, @8 A* H& U* w
6 b' h6 @! e& ]: ]! _/ P5 B' h6粥 j. o' H( _ B. W6 k5 j% A2 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 {0 W x5 x. C# G9 p
6 e+ `& N- `: M) ^9 ^7 ^. S7去脂的食物
A; d2 K' N3 S' i5 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" \" `, ~3 v& E+ ]4 }1 N. D6 f. l; g, e) s3 a& _) M) V- t
8瘦腿的食物1 v2 ^6 h- d9 O9 A2 Q) r& g/ \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % v3 x" E8 @" m. T. R" Y
2 ?3 K! h! Q2 t, d& u. u9禁吃
9 R/ R1 v9 F! k W* J" S% Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: P9 }/ s. {9 c
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PS; 以上这些是我以前收集的
5 I$ |4 v% t) A! K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 ~* v. v$ V9 C有所帮助
) x9 X; \# R6 P# x0 [柠檬是样好东西 6 n$ v# T. L( T L4 q5 R& g, B0 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) K6 H+ W% |5 b; e( ^/ R1 @2 x效果不错4 C& }( z2 i# L( q$ O$ j \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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