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【08.06.09】可以瘦身的食物
' c+ |+ B. J5 f4 E! Y9 q& s1 水果
0 B. u! t# K: [6 [) ~" s; k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 C2 w4 G( p, E# k; c2 R3 w% n3 l; L$ \4 R. d- _5 s4 P( x+ m
2 蔬菜. }$ P4 b `) H b1 j) F9 X. ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% m5 _0 w% D- _+ s2 o" j& c" u3凉菜: m" O" C6 S5 \: A* M$ ~4 e7 G$ l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- \6 l- d6 E' H, I: F/ E+ C: U
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4炒菜& T- f7 @& r; a3 G4 p8 [5 C4 Z; y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ^) Y! a/ T9 f
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5汤" J8 o0 J& A2 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ H( O; J; x' x0 u7 A8 Z% ?2 T) B, _6 s) k/ @; ~2 M
6粥: M7 C& U" \) g7 p% Y( C, @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物5 A7 w+ X( ~! I# J: S# c& f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 T! W# ?0 Q' r* Y
: N. }' w$ ^' P8瘦腿的食物
, x/ v# i/ ~5 K7 v& I1 O海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 {6 n" S" ?1 v( K$ ?
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9禁吃
4 `. q$ S# w ^# A9 _; G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 W% |5 x7 N. j# N5 |3 s
* H- K" c( L4 ~$ l5 b
PS; 以上这些是我以前收集的
9 i; O' V' |2 c1 n, |: m2 y: g. P* \1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
{7 t) f! l u2 E" T/ i5 p* z8 K+ L有所帮助
8 y: Y6 [" L8 S- d& y! l; @; h& G/ y# }柠檬是样好东西 6 @" N' A" w8 u4 l# i* e& g' e; `
夏天我一直用它放在绿茶中喝 @/ L3 |5 k4 U3 q# L$ |
效果不错
& E: e1 ?, |. T, _+ K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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