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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ g: D& w# Q" ^) S1 水果 # a3 o( t/ e0 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
s C3 L% G! e8 u0 }( B6 X. R: ~9 b& t0 [9 G5 N
2 蔬菜
! [$ Q& }" ?3 \6 A9 K, T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; e7 Z6 M5 o' d* K' N" Q: M9 o
# E/ R0 r ?# [! c# r4 ^3凉菜( Y' e+ ?% e$ S2 [5 r# R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K7 b5 i: R( [8 U/ X$ C" x. S0 j2 }& N! Z
4炒菜
' p9 I# N5 l' `% a7 }8 j5 k2 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% r, ^8 ]; ?* i/ k' {5 e
3 o: e+ a* b9 w# ?5汤
3 ^( g1 T+ X% W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 [7 |& v4 M: R# O. ~
- o4 ^" z3 I8 x
6粥
: W2 ^" V0 x( x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 _' ?' l( A$ W1 S$ f& R
U" F& e9 [ I. @2 v; A, }7去脂的食物
2 ~, Z- z c! y: j/ |) o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 @3 o% a$ e6 S$ |1 V! `- p/ P
- c& E. { y) }( a8 ]' B, \8瘦腿的食物
$ N! K2 u6 j6 _$ V海苔 香蕉 红豆 木瓜 . d. T3 v& i: D; ~; d' m8 T
6 T) Y# L( A" o$ V7 B1 @
9禁吃
6 ^& y, F) `/ }( E; V, I9 U, u( j+ x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 T8 ~% g1 R& @
; g/ h ?) e" I. X
PS; 以上这些是我以前收集的
$ Z, u# U! G& a! P5 w, K) l夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 W5 ?+ C$ M( Z3 s2 b
有所帮助
! x! Q# j; W; D柠檬是样好东西 : K! r7 c+ X _ w/ V- E/ W0 S
夏天我一直用它放在绿茶中喝# N5 ^0 D' [! l F( W3 ~0 c- J
效果不错
) m' X7 w0 V3 A9 f3 ^& ^4 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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