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【08.06.09】可以瘦身的食物& k$ u& k# r! h, E
1 水果 $ u8 M' u2 g3 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 Q! d& }5 j) B: b' F
9 I$ B3 x6 P* S% U: |4 h
2 蔬菜* ]9 |! {) v! |! I3 U7 @- [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& r$ j4 r8 T3 y2 |3 c" C5 x8 i$ X- a9 f9 [0 V* v( P$ Y7 l! _9 G
3凉菜5 h0 w) B. K/ f* w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 e( X3 c+ u5 U- ?7 {% t! R
/ U* }# I' Y' O' X, _; H+ ^/ h9 U
4炒菜% H8 Q/ e% ?0 u- ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ~3 d+ k+ {9 G' a' b% ^
( K! p5 _6 ^) x' c6 F% C! J
5汤
$ e/ z$ V2 O/ {) y0 }! P8 E0 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( F& H' z" t% C8 S9 F- l" G* h: J
7 T) h5 N3 a6 ]1 _% L+ m6粥/ h- j; Z! V9 u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; w5 H. W& s4 Z; E/ K6 d% K- ^% a; q/ r* H* q$ h, s! f
7去脂的食物
1 X# i4 D/ t' E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Y) i( v4 O4 [+ ?
$ R' V, H& N9 z" O5 p7 U
8瘦腿的食物
2 `% Q5 {+ v$ r- _- [海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 @9 c6 j6 t) s
* ?4 b/ F1 O, o$ u& B9禁吃
_/ F+ y4 E2 S9 w; t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 Q4 w! E- }# L/ i
0 q4 L8 ~3 x1 m2 u F& e/ q5 sPS; 以上这些是我以前收集的
. `0 P$ o2 n* J! y( {( H! O1 X1 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 \3 k' |, M% m6 f1 i& F
有所帮助
4 n! u1 {* I" ` [3 `0 j柠檬是样好东西 / q- n) B5 y" {8 `# p
夏天我一直用它放在绿茶中喝. {& J8 m0 z+ _: I! G6 Y# c
效果不错' X/ _0 S- k9 _6 A3 i/ @' _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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