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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 d _0 ~# g" \- W& C1 水果 . x d! H5 c1 D$ L2 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) |) N; {7 o0 E; m6 W) U* d2 H; K3 }5 M/ H! H: N
2 蔬菜
) `! r7 w1 G# b5 f1 N& T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ ]5 g+ V8 h% x. B' {& r( V( ~5 A1 b1 ^9 [
3凉菜
4 F+ K+ ?0 A: P* p3 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* ~ Y+ t t& e+ Q, J
/ a; ?. b+ @8 b; D4 v( p. [' w4炒菜
0 N, E1 k- S9 y5 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: t! Z% k% ~2 X: \/ q) V6 f6 K: L4 u0 f
5汤
% C4 C4 E$ q- N& o- }) j# h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 W- H8 v* D, b' t: E2 V
7 |% `) p5 u4 e
6粥7 ?5 p4 i) i9 T/ v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ t+ b: S. P9 F, l
! P' K0 ?1 ?' }9 a2 j7去脂的食物
7 [9 c$ K3 B* q) x6 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ E- V" h9 D- [5 T
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8瘦腿的食物
6 E/ j/ _+ |+ X- X3 y9 X% w海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 |* J$ K" [4 h% H2 Y
' {/ o0 |& c& L" { x: g; c9禁吃5 w4 L7 D, F' B. S0 s' f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; H# j. X3 k+ N- H* A2 m. L# x8 w: R* i
PS; 以上这些是我以前收集的
- P0 J' Y$ o3 W3 W9 }$ B夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 Y( ^2 _! q- T2 |9 V; G
有所帮助6 f; R/ f6 C: M Y
柠檬是样好东西
0 ~$ I+ U& I' G/ l2 @夏天我一直用它放在绿茶中喝
: [; K, H4 @$ h" H效果不错
6 T' _# }/ ^/ i; k$ o) k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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