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【08.06.09】可以瘦身的食物( x# K+ d; b2 `
1 水果 & q- t# U/ ~3 X6 h- Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 [$ O/ G) j; c5 z( Y3 ^2 b+ ]" Q4 r5 S, e- d. P5 \4 c! z
2 蔬菜1 a' F3 q/ P+ }5 e/ R% @+ Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% U' L5 a4 v/ Y4 |- F, o$ z3 m- L
9 f/ X- _+ {+ { m3 }3 N3凉菜
2 [* k! y# ^* w4 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& L, l$ T6 D0 D3 ]( U$ w1 t: [3 k, x w# _6 O7 S7 ^& O/ K% y4 x
4炒菜& p5 ~7 g; ^8 @6 v4 z4 p, d# w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 D% Y: s& o6 Q6 o# g
# m8 l% }" g: t9 v5汤
( D; @4 q6 M& Q1 J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 n: t1 W* t- a. U" n0 r' }- }* V4 @% R3 ?
6粥2 }! p9 y. W& G* B% L$ ` A* z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) @* g5 X, K H' d) F$ G
7 k. Q d/ G* W, ?7去脂的食物% Z" P- @. m! s6 N* o) M8 m; P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 j1 a0 u6 X( ~( g, A
" I& x& ~- R* P5 ? ^4 e8瘦腿的食物* J6 h |0 ?& h/ h1 I, m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 A4 w% p9 Y2 R1 [0 c ^, o& ?/ b7 V, L8 G6 w5 o. K/ @
9禁吃
3 m2 d3 l0 Q" B4 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) s6 K/ k1 ^; f5 }- gPS; 以上这些是我以前收集的
* h1 o/ g/ q- l; G6 u4 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 A9 D, e' B7 Z6 f3 @* i7 t5 G
有所帮助* O+ E1 x$ K0 B' S% P. H6 B: ^2 L
柠檬是样好东西
9 E% |6 M5 X0 I( N" ^; t夏天我一直用它放在绿茶中喝) K3 O- A( I. s% m) ]/ R
效果不错8 ]6 }' c" V/ ?9 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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