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【08.06.09】可以瘦身的食物
# b1 Z v) O. X2 h1 水果
! [2 p& \3 B7 ^+ e4 Z1 z# {" r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # ]8 b* X8 W/ V- L; t- A8 A
4 [$ [5 t+ T% g' J
2 蔬菜4 q M4 v- C; L. w9 }! m" K& E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
c" d1 b8 T- }. m6 y5 ~8 E2 Z- p) A3 Z
3凉菜& e$ ]) M/ P7 M0 q( Y' P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 ?7 w# Y( t2 e
4 K( C) }) s% R- L8 c) U
4炒菜
6 K2 ^- b6 b3 L- T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. N$ u4 v$ y! |. W" U/ u2 _
% U& N& N' W2 G& c$ E; _
5汤( A: O' F H5 n% X2 s' ?) \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- @6 O. Q. } I: m
# ~% n+ ]3 k3 n' K, T6粥+ v! f9 w3 o/ W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 A' K8 f% A! U1 s+ p6 w
% M j/ a$ z2 q7去脂的食物. p) {1 K$ [! }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ^2 H5 r& A: K" w/ K4 }
2 O$ i" U! F o3 ]$ Q0 \. b$ x, r0 B
8瘦腿的食物
5 o4 t, s0 y1 ]( e! h+ X海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 {3 I+ L) o% H& {- t! [
: d2 y) ~/ _3 u5 ~9 x; n. U9禁吃
0 |" R2 d* n- w l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: D5 F% O. b+ H! O2 E
5 b) G, j D0 S7 c x d/ fPS; 以上这些是我以前收集的 t( ]$ t/ b' W/ c9 s6 T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" v1 a; m$ x* l
有所帮助
# p/ @% q2 ~7 \0 h) P柠檬是样好东西
+ l* m& F, I: Y, X7 A0 h9 o7 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝
% I- O- Y( A; k! n效果不错5 @4 k: Z. b" r% l, N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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