|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 d: @- H! `$ @+ h- G9 X
1 水果 ! r7 e7 @% u! Q. u0 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 {0 z; u2 L& v$ v1 f
0 d7 E! r* T4 C) |
2 蔬菜: h S# C* l+ p1 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; h- d% @2 [ {5 Z0 f1 R
' B( R; c! Y \; t: O+ y4 `. x" n
3凉菜0 S6 f# s) |) `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 R( A% f0 i8 a4 x) t
6 u {7 p: Y" q% ^4炒菜6 f/ x, @9 z5 }( F$ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" M/ v0 R9 s/ ?+ v3 f" T' S
0 S4 F3 Y2 ^ T7 n) {5汤- {, D! w' s# s2 R% i8 {7 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! l- W" w+ A$ c# V8 C
' r3 o- ~1 M' }$ m4 K+ T
6粥
3 n- E `$ j9 U1 W" P9 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 t* Z2 K% y0 W) @
% ]1 [9 E- _5 y' K" a8 c3 y: {7去脂的食物
/ ~7 q- R, ~2 U# N! d' ?: o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & U7 _) u: Q. d$ w# ]* B
2 u, M- q% U' _4 _8 Y+ {4 j
8瘦腿的食物
, P! Z S' s& ? S7 v4 s6 F0 m海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 P6 g2 Y; A# m+ i6 j n* t) S- y
9禁吃' \5 j/ d" F& G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 _; M- N- R$ M9 b% {4 S1 ~" i! D
, ]- p- D; r$ _0 i6 ^PS; 以上这些是我以前收集的) [3 W; w7 w( j8 a% R1 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ]+ R; T6 g8 [5 Z q
有所帮助
8 _6 c" I" G0 s柠檬是样好东西
( X n0 |6 j/ [( T; @夏天我一直用它放在绿茶中喝. g* L5 j/ D! m6 `' ~* M
效果不错( S; V( ]4 w; f! g% |/ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主