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【08.06.09】可以瘦身的食物) R0 Y& }0 a% ?3 W5 ]
1 水果 + a/ i3 {1 {: w T E+ B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' C: v' ?; w7 J! ?/ v
! n# ]5 S8 E# U; t4 l9 U: z! ~2 蔬菜
# v0 F' E* x/ \& p, K! B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) t! k8 Y# ]/ a `6 Z# N5 A
& _$ ]5 l) {% M( z; @
3凉菜
# O0 d0 c4 A, y( w) L2 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% D; G& G8 R: W9 h* b. X) ]3 N. C S; Z3 \% k! o- N V% J4 U
4炒菜' b- V. t% \8 s R/ v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" A- Y; S7 e. o; n0 {
+ z; o, ~; e' Y5汤
1 h& M+ Y8 J: T* e& d' V3 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, j1 D# G# X, C1 a! G: R3 I+ D" q2 K/ f. C0 O. V
6粥
$ g. \# |+ U# h& Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) K, ~" H, B- |+ ?# m
9 K6 Y8 l, F) j! ]) s7去脂的食物. E; y3 t6 R. a& [$ N; W' ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: u, h9 f9 \! E. K) v0 @2 Y" Q/ P" ?, A3 E; U: H
8瘦腿的食物: t; {% E. O+ S6 W2 B) f
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * ~- C/ d: B" i' E
c+ @+ {& W5 { `
9禁吃
0 F3 [( e, ]: [+ O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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% k* M6 Z5 G5 E/ p1 pPS; 以上这些是我以前收集的
; [; k ]% A' f! t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 K& Q0 ]9 q, u* ]# g有所帮助
n5 [" L% M2 v; R- [柠檬是样好东西 & c2 v' u3 v: I8 `6 }9 k- I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 V; ^9 Q+ C6 w9 ], |. O效果不错
5 U6 W# q8 O( n, \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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