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【08.06.09】可以瘦身的食物6 l8 Z" O" O$ L$ d i
1 水果
* P7 C& i L- m% X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ ^& ?/ d7 \! v N5 d8 ^/ S( R/ r# Z) H7 s% n
2 蔬菜8 E# w' e3 k* f3 b' u& H# D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' s. ?$ {* e' U2 Z9 ?5 {9 s, Q' h7 z/ S- n2 s
3凉菜
" E* P) \6 @& F2 ]% x* w1 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# } h3 ]; L5 Q$ T; m# @
7 N2 o7 D$ l3 H3 U4 F
4炒菜$ [. T b( f6 u4 o4 x2 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ S0 d6 ?3 {% n, g6 n. ]
; h& z' u8 C) b7 z5 X5汤! h: U# W- S# v! z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 T0 \# n8 @$ \$ f
: h6 e4 E6 _# L2 Q* {
6粥" [ }8 b. J2 Z- J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( E$ \2 A6 I1 Z8 [ ]" E- B0 N, `1 R r% {3 I
7去脂的食物
( ^ }4 c+ Q7 K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; z0 }# p" C+ E0 u/ a o, [
' ^# q1 f/ Z( @* [! z7 @3 \
8瘦腿的食物
* o) {! o9 `* r4 \) P海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ X& S' ^ W6 ^7 R0 P5 e* p, R- L9 W/ K! n, q4 R- Z( L7 \
9禁吃
. f! W; u) ^+ s4 b. E! q. Q/ k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" | F- ?/ U1 m xPS; 以上这些是我以前收集的/ ?* W9 I9 Y+ \6 o/ [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& y# m* c9 M& W" j3 n有所帮助
% Z! D* w0 p( ]- t柠檬是样好东西 " e+ Q, u' Q$ ~1 L; l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 B2 s1 _6 \/ U( Q效果不错3 n3 g: u5 d. Q# t- H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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