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【08.06.09】可以瘦身的食物5 \ _" H) s9 J* q( v7 h2 e
1 水果
* M" o1 L1 s" ?& l8 n* E9 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 D- z4 x' R. k
: v( q- F" E& P2 蔬菜
4 Q' q* p/ V& c' v5 `4 t/ |6 W0 U- a% N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . S& k1 d L, \1 j: r
/ B( L. v" O3 P4 Y6 }3凉菜
' A6 L. V3 n# b9 b5 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 i5 L. l- y4 g8 [% s
( r2 o' T- ?5 n" m4炒菜
" K( N: e& k8 F5 `3 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, g v4 Z! Y, O, I3 e* T5 ~" Q& k5 u* U9 v3 O( S- Y
5汤
1 t3 x9 U" ]$ ~& Y1 t6 `. O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ | _% N9 i( v& Q0 p3 ^
$ l- v& f: C& M/ J z% O
6粥
. T8 Z4 Q0 P8 {, ]; s4 _4 U. P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, B! v' M5 I7 U2 d2 R7 }
! d6 F3 ]& v2 z3 W. z, q: ]7去脂的食物3 ?; R& S( b( Q8 ]: A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - _8 F8 r# Z5 ~0 B6 d! u
9 L8 O. V. r, ]! Y5 P8瘦腿的食物
2 x( Q8 t! V' h$ S海苔 香蕉 红豆 木瓜
- }# B0 m, k) n1 b1 I+ L5 f+ g5 u" g
9禁吃: {) c" @- E8 W9 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* C' d0 E5 l; F, a2 b7 z
) M- z: ?3 O/ ^- |' P! qPS; 以上这些是我以前收集的5 C4 a3 D( p9 @! A( v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' j: \2 ]" F0 z+ a( W7 C5 ^2 }) F
有所帮助
1 T8 `& W' G7 S, C/ V/ T3 p1 G柠檬是样好东西
: ^1 C6 D; M* u$ f夏天我一直用它放在绿茶中喝6 {! V$ W) F; E. S6 G; c4 {
效果不错
+ R- m' z$ z. W/ \3 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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