|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 s% H& e6 c6 V, A7 n9 A; S
1 水果 + d7 |7 h0 Q) t$ S5 p; n: t: r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! W& r; \2 d; p7 P$ G2 n, l3 H5 c
3 f- l' a4 y; n& ~4 Z* |4 Z! w2 蔬菜
1 e1 ]& X u* X: J( N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . u4 S7 x- @; L. t- P4 y; c& N* p
' h9 A# Z8 `; S9 q! }3凉菜2 D; p1 r: I$ \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) C+ E# O% \" ]4 o
, ] ~- c& a5 P3 w+ @4炒菜' s3 J+ C: V4 f& `7 A$ t: ^# I5 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" q: X, l9 b8 i5 `8 ^# G
" v( ]( ]7 i$ J& B5 A. V2 j( Y2 Z5汤
+ n" ~) R( I2 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. m0 t5 k# s b2 f. _/ @ l1 ~ j/ S) |4 p
6粥9 Q6 O4 D8 N* a$ y0 S# J$ X, h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ l) z" D* s2 [* x a
( ?: X6 s" t* z& a% W# `7去脂的食物
0 u' b' M4 O* i5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( I/ y- H* E: S! H& Z9 m
" u8 E7 d4 ^( {( F0 T8瘦腿的食物0 M, E1 g' M0 z( Q$ i) F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * @5 \4 A- M3 I9 p+ W. s
6 w6 _- m/ l6 e3 f
9禁吃
" I9 R$ w' P, i9 P" p( e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# V6 h3 N& m6 M, g% R
; U6 o. s6 d: b# L( m" {& XPS; 以上这些是我以前收集的% i# d; |4 k" F7 P$ D4 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 A/ V5 D% k' |8 d; v有所帮助* j! N$ x2 d2 e
柠檬是样好东西 ) E/ Z. n# I# @$ t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. M$ `/ c4 M, w4 `1 X' b" [) L3 n效果不错
& D2 M" q8 O$ M$ q( g* c希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主