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【08.06.09】可以瘦身的食物+ M/ ~* g3 y7 }! Y4 _+ V( u/ B
1 水果
- Q! B' |3 ^* c2 w: h4 G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ~( H& M4 a9 y$ x
! [# R* P5 }: F# A
2 蔬菜* N2 p( S) b3 g; A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ?! K7 v1 Q6 M2 G2 t0 e% T% p3 Q) T. l% s; y7 y9 W
3凉菜
! |. f3 W, A m4 Q1 T$ T$ p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 J& B% T8 ~$ k" f4 r6 J( J
/ P/ U4 w* @+ r& P+ P
4炒菜( k& F) t) N1 _) f2 { i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 d, \% t+ z0 p( t2 C$ h0 O' r/ u" s* a* Q' q
5汤! e8 h0 c- c2 U; M0 F W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: W9 b' E3 J1 E9 c. B7 o
' m/ g* X* t: l5 z9 M6粥
, r5 Y0 E; U7 G4 S% m- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ `, W F2 L u
7 p& v( O# K# e q7去脂的食物' b3 h* \# Q" z4 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 c7 X. z; l8 l* g& b2 F1 N* E5 M& s: r) B
8瘦腿的食物- ?2 |% y" g1 B" P/ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# b. N8 x2 v- j4 R' V
! C. k+ D9 h+ R, L& s8 @5 c9禁吃
' A% M U+ K) K, d) S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) e0 f* P; F5 w7 ^
" X7 e4 c0 n) R( q3 PPS; 以上这些是我以前收集的2 l U& w* G- y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 g( t( q6 A2 ^' D8 X1 k: U' m
有所帮助) E" @5 \& J! D2 Z: _% x& ~
柠檬是样好东西
1 Q+ h m0 `- w3 \* p' Q) e夏天我一直用它放在绿茶中喝4 v8 ~1 l g/ c6 L
效果不错- F* b, v( J2 Z$ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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