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【08.06.09】可以瘦身的食物
& U$ Q- \' s1 s3 m* G: b6 B" l1 水果
, S( Z# T* X; U1 h9 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ d. e" h* I# S, I/ n4 t
2 U# N9 ~" c. Y* H! u2 \2 蔬菜
/ m e! }; o ^0 \7 b6 x' q( h& H& z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) Z8 P ~& v& b- @6 j: B, M9 b; ?7 z
, A6 G! _0 R9 g) H+ x' p; u2 F- R8 _3凉菜# h$ m8 \: n; ?3 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 n% ]. V9 X o! _" N% r: V
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4炒菜9 r ~$ C. |' z% K0 Y' I8 g" q1 h7 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" E2 r$ e$ o# {2 R% \. V5 Q' g8 u: `0 J- V6 {% r* q6 g; H! Z, S3 D
5汤
3 S; X6 w M1 ~ U: b. e, Q* Y! T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 _% G7 x2 s, s: o2 `
4 J q# M/ M* {6粥
2 H/ t" b. t6 ~! ^& Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" a2 L l$ h9 ^3 D; i! b
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7去脂的食物. c. \0 S; N3 }; i' j8 }8 s# f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & x4 Y. X3 o- q; I! H: u+ L7 ]
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8瘦腿的食物
: p2 a1 l/ l/ D" x, o4 ]. `+ H海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 P. T. b! V( b e! g
0 ]5 c+ f [) C5 Y% G9禁吃
$ N! l: y) B/ B* y3 P; W6 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- s) d l3 R8 Z5 a6 T! p" b2 APS; 以上这些是我以前收集的0 @* r( M/ d, ~# t+ [/ u1 p: t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# n) N, C, ^' ^9 G" i4 f, n
有所帮助7 e' E }( s+ h
柠檬是样好东西
- u1 E' x1 q, K3 U6 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
% H& h* d) V+ r1 n! u效果不错+ h$ U( N$ ]" j# J6 } R$ T
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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