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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 U, `$ K8 L/ Z% G1 水果 7 d" h0 [; @) l) P! {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& m- b' v5 }; ]0 r9 x2 k9 b( s& [* J: k+ i* Z
2 蔬菜
. m* H( m7 y# p, o: h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ A! S% ^, z- @4 E5 Q& m; R7 W3 H! \5 M' n( E, p3 T
3凉菜
0 @4 ?0 Z. l6 ^4 {2 J( ]& N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' ^" p; o+ G; ]4炒菜5 o6 k5 p, [' h6 R: O ]! m( l3 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ ^5 i6 E8 c; A+ x, s7 T2 _- @
8 v' D" Z, ?/ D# Q
5汤% ]! l1 y& ~" {, ]5 u1 m. }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# n+ p9 I% t0 I2 w5 P
" G* [ W" Z3 a. U- t9 X
6粥
# a7 G: q. u, q: R6 N" h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# h* S" h9 c1 z8 [* I2 b: X
) Y6 R0 M6 _) I7去脂的食物0 ~5 Y7 `, }" y- ]1 A: P6 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' c0 G4 B& s8 j; g3 B- {5 j5 _, Z3 D3 T6 B: }1 N
8瘦腿的食物" C% y. ~1 o8 T/ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! U7 I9 P& p. q8 s" L. n8 w) ^
, I, w" N. q, ]9 d9禁吃
# l \: | Z W0 F& _& R, |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ h; w: ~# b* W
# B1 E, h0 S# |- C( G1 `
PS; 以上这些是我以前收集的
. {" O# S5 e8 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 D) p& x/ `( L有所帮助, B# Z7 T6 f9 O+ s/ d
柠檬是样好东西 ?+ b6 e5 m5 y8 V8 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( O3 p$ |! @ k! _效果不错( }4 f1 ]% |! J9 y0 s9 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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