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楼主: 丁飞菲

[其他沟通] 秋季脚部按摩“宝典”

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 楼主| 发表于 2011-9-23 10:05 | 显示全部楼层
myrose 发表于 2011-9-23 00:28
  B$ u0 U3 @' K: Q  d: W$ A+ G" 随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长",我有觉得自己脚变大,是骨质疏松吗?

+ Y8 d# S, w% O* n' z     “树枯根先竭,人老脚先衰。”老年人身体上的许多病变都会在双脚上有所反映,比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大,其实是脚部水肿,不可掉以轻心。7 c! P/ U) p8 e

. n/ H/ O/ C- ~) B3 ~% R  脚部水肿预示疾病。由于老年人身体脏器功能衰退,血液循环不畅,当心脏功能减退,下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时,就可能表现为脚变大。3 g' o% O5 m  @8 ?( Y/ x

* i8 A: K1 o+ {! Y8 z2 i  另外,老人营养不良,易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外,堆积在下肢,造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”,应及时去医院检查,让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。& {; K- ^% B. ?- P8 H1 f( w
. f0 @: S  {0 g7 B. l
  针对不同水肿情况,可以采取一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动,并尽量避免下肢长时间下垂,如乘坐汽车、火车等交通工具,以免使水肿加重。
/ F; E$ W' E" ?$ a6 o
& J( r4 b: d$ x. J8 k  对于患中风等行动不便的老人,可以帮助他们进行一些被动运动,如伸屈膝、踝关节运动等,也可以把脚适当抬高。因营养不良造成的水肿,则要加强营养,建议少吃多餐,注意饮食均衡,多吃肉、蛋、奶等高蛋白食物。, R5 Y2 F- m' W! u! n
* i' C' R: A! S1 d. H2 w9 y$ L) q
  老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾,让脚微微发汗即可。有条件的话还可以做按摩。此外,饮食要注意清淡,少吃盐。
$ S0 ]- D# l& p3 \
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发表于 2011-9-23 14:13 | 显示全部楼层
学习了,谢谢亲,现在就应该开始防患于未燃

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嗯嗯,早防早保健  发表于 2011-9-23 14:24
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发表于 2011-10-14 07:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 俊羽906511 于 2011-10-14 07:38 编辑
( K' K& C) @9 J) x6 x; ^( O
# r, R+ y# m0 X' J2 g) M1 }真是细心啊!!谢谢飞菲!

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呵呵,8客气啦!祝亲健康快乐哦!  发表于 2011-10-14 19:40
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