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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 _, `. e8 }' X( Q5 t/ M
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1、面色苍白型：气血不足( `' U3 L: n. P- c2 w' i2 x
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食疗：蜜汁花生枣7 }# h w+ r+ E* `8 ?6 V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 u9 g3 h/ @/ J) `0 @
2 T% f' X( D3 o9 [# u: a7 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. M% N: l/ Y- b/ R6 j. S
( {0 A J6 X: u% t% F2 _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 m8 O$ S8 e7 H' g; E6 N! h/ K; v0 V
9 L+ f+ W1 p$ E9 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' U/ @6 o \5 t" Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ M. \- J) q* M4 L( @2 K& L$ Z食疗：栗子炖白菜
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4 ?+ k. S* m# K: ?0 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 O1 Q$ y2 B6 M: ?) q( I k/ x
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% Z6 k/ W- Y# B/ l, b2 v
9 ^3 Y3 b. |) b# z: D( [# q; w5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 }5 l" i; c# z9 m: {7 P9 \1 D
! P/ s5 x# C T8 v M9 ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 g+ k, Y% c! x! \0 ^+ u) B) J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~