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5 G1 Q" n9 X# i. D. H" p# s! Y& \2 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 Z6 [4 O4 I) _* y1 |. _
- q& {/ Y- y* v' u6 C1 ]1、面色苍白型：气血不足$ F( W3 V8 u$ F
. U: ^, X& I& G) V% |: m/ `食疗：蜜汁花生枣) v; r9 \/ M* {3 _0 O; H
. L }# D, x# L) j- H1 X, i- @! u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 j1 B A3 k c! p3 ~" C7 _+ B" ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 j9 ^; p) q8 a# p7 w. Y r+ i* [1 ^
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食疗：什锦山药泥4 q9 ^4 F& t$ }9 w" p
: k' y1 i; u* Q* F; z; y0 A: n* z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 K4 x. z! x, P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. e3 W2 n/ m4 ~2 B9 _7 ^
* h# v* s3 X/ m- Z. ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& Z0 ^+ J4 }2 Q0 b3 Q: u! W
8 ~. I7 X1 I% o( V$ t* d S做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. w6 ?7 X6 U; m0 d& r$ v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" z. Q; u4 C6 I& t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ u. _& |; P7 [0 n( y# L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! V6 p D' O( z; ], ]7 V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 O. G, V. |5 J) d% t: J% s食疗：海米炒油菜$ J2 L3 s# i' \: l _9 u) Z* S
* c5 F% c6 ]: s/ I7 F. s6 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 `! o2 M' |6 N- d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~