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9 _) B; V# o. j6 V9 s( s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! Y, k& ?; {0 h1、面色苍白型：气血不足8 f" k2 \/ c3 h5 u( J/ d
& `! X$ p: V+ O6 J食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% C; N7 E) y0 d5 q$ d4 z. A
! b) N7 l" _/ o2 H" B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( j6 K0 z) O6 M+ U [8 J
& x( y& Y. a9 W& e食疗：什锦山药泥& { U( O" E* {) ~2 i
2 y/ W# z6 b; ^. I2 S/ x/ r; n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 [6 g3 ]1 t* X. K3 e0 B$ J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: Q5 [ ` J; T
3 G* r! |1 K2 W: B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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$ B$ N5 k- E2 s, _$ F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 [8 D7 z. a4 ^ z5 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; s/ {* z( f R0 ~5 H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! H' u, n9 {, }# f& u2 K$ ]: x* J8 [
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 q2 n' O5 }+ s0 z
4 J) o, _" M8 Y) N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 Z5 l+ P& D; ~3 z. n+ L
* } K( p _, `2 i) v3 @+ D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ ?) q) `1 T* z; L3 l
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" {& w+ C8 x2 S* B" n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~