|
|
 
; h3 J4 z t5 }9 x x- w7 l6 {( N' X2 u; F/ r3 v' O( w
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
! ~' W: Q3 n0 ^' \+ k( H, }1 U' R7 w% i
1、面色苍白型：气血不足
( H% r; P- \$ L% ~5 v* q; Q; |: I$ ?* n9 w. x- z: p
食疗：蜜汁花生枣6 T' @" ~5 N% _0 }; A
- a; L& ^. A# x* [: E! w2 }% g+ R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 K' ]( l0 S/ H Z/ h2 F) }+ ~- T) t5 O2 i7 F; s; @
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- G5 A& ]# Z' M! y7 s
. u4 d! Q( ?6 I2 L9 h9 p2、面容多皱型：脾胃两虚
1 P9 {' j6 y4 g: h/ R) C4 B3 N: b0 i" S1 S0 a4 F1 E, Z$ k
食疗：什锦山药泥
" M7 I% k8 y/ ~/ k" x9 ^ m: {( s9 A# D5 ~3 f0 ]9 ?, A1 g! Z
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
. N2 }) i( Z* y3 g2 V. w( g* ?. `) d' K9 f+ x9 t7 o$ V, }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& a; ` S8 {! o& m, X n3 |. n
# o; g' \- R z. W; L2 p D6 v2 \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: ^( D3 m. O, G4 W- t% a4 H5 F: Y: J* x8 y+ c# K) u
食疗：笋烧海参7 h& k" T: @5 z. w5 n# Y
' l5 G# L: P- x2 \+ x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 Q& s. b+ u/ j8 {) b& ^$ s) ]* _0 c* h8 I$ U
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 ~1 I5 A- Z9 s6 W: s, a; U# W$ M# V! w0 V- j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' l! s3 Z: S: @6 Y9 l
) O! w& y+ _5 O食疗：栗子炖白菜
4 c# A& H% |1 l1 Z, C
# c0 P2 H- w9 m( P& t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, B+ M+ i: z8 p( ]- n
' y n" V7 C" `0 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* t1 g6 w. M$ H! E% {3 V
3 D# S5 }4 P7 P0 n1 [+ _# V1 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* b% m! c& Z1 P' b; @) y! r9 I
& K8 B6 Q( l+ v1 G' e
食疗：海米炒油菜
$ ^5 J9 |, q& B5 z1 V
4 ?% f W) C. |" |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 \/ k. e+ @: {1 v, _# d& K! ]7 {
Y$ w2 S5 {7 v- Y+ E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~