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* D7 ?% V H, K. [" ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 d _9 e5 y4 H1、面色苍白型：气血不足$ B9 B) ~4 A4 t& D. t- p
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食疗：蜜汁花生枣# N3 E: s# w4 v ]
: T2 [* A' `* M$ C6 R9 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 F) |7 d) M1 B' J
: E. P6 {( D1 W5 v& U7 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* S) Z" r* Q! P3 }5 O& K) W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: n. h0 U1 t- T+ i) O! \: f
' D* K* [. r2 A* k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! Q9 v& C# ^1 @9 p0 _: [- q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! a4 H$ F& j. W( E9 Q
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食疗：笋烧海参' Y: W7 W8 E }+ C$ a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 D# f+ o6 o' V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: U& H2 @0 F- @& d) Z
3 C2 @/ _$ D& D, { j' D' W" n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 Y1 a% q! ^6 H& T9 `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( B* F8 r9 z8 w% o1 K0 h
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 q) D# s" P! P& b" L. \. L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 Y0 N8 Q, j+ J! t& J
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 O* x, E9 M& N- K8 }) z
7 C! ~# }2 p% c/ ~# I7 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~