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% R% B5 U& y( d+ D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足/ [$ Z n2 g) K7 n' R
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食疗：蜜汁花生枣% D! Z1 t; m- T4 p, X
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 ]3 _% h) O8 f2 O# \
$ q V: g: `; L1 @4 M2、面容多皱型：脾胃两虚, q6 R* I" F" Y6 s& u( v
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食疗：什锦山药泥
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$ _6 r% l% Q2 _* M+ j# e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ i# H# l3 M8 O* J
! P0 {7 C7 y8 f' S1 `& ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( o& O+ {' R5 a7 w) K% W; B7 S! u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 F* A% L& Y+ R" P
" a' e* i5 j: _6 E0 y" N/ Y5 T食疗：笋烧海参: G; b8 w( M: ~' [! E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. _) z% V& K& @3 ^( `$ m v% g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' V! ~! c' K" f S: `' n/ P
7 L0 l% ^& w3 N8 b& P& \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 | F* W& e# m( Q" m7 _8 P
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 ^# T6 L, ~/ N9 u( ^
1 S8 J; v: H( T# ~2 i2 r食疗：海米炒油菜 w3 t, C2 v; ~( B3 W/ `
( a9 X; y# F9 v) W, a; g) m' a `" q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) z, ~' r3 C; I+ A7 i& w
( G2 h- m- Q. F% |' {2 n. @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~