|
|
 
/ M. s! p1 {' G" r# n/ q
/ d5 T' d8 Y: l3 O: P6 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ m d V( g+ B; S8 m# _+ n D7 z1 O
1、面色苍白型：气血不足; W4 `' W( U- A
6 \# I4 K; u6 M2 B食疗：蜜汁花生枣
% s; V `; d/ U4 x. U7 y
' G3 J8 |- J3 g4 t- W9 o1 r% e. e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ N: I0 z! a) w c* J" G* Y3 A) i
4 i5 s/ ]- {! p! L$ E5 C7 ?2 q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 u7 p" W3 a! a* g/ i: y, j
0 K7 g5 P! ^7 [. h3 g4 X/ a2、面容多皱型：脾胃两虚 m, Z) `8 h! H3 K! W9 w# N/ `
& J) g! t; K( t4 ~, T) `1 o* `
食疗：什锦山药泥
; r0 E @' u0 B, l1 k8 |1 G( G, w9 I, f" P9 J
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。0 e" m' z% j, t
+ S; F" D* z) D: L
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) J! t; ~, y/ t; l$ K' C9 e) K4 S& \+ Y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 T1 Z/ p. `+ h L. X7 h4 t
" [2 e1 R7 Q6 X% Z6 |食疗：笋烧海参; \9 X/ M0 L( C; C& p
& z1 R" G4 U( N: U: d8 A. S# M' M0 N
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 }% o. U" Y5 L* S
* W8 ^/ m) }. d9 `: @: |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 Q$ W0 r! P; ?4 w/ H" l' w& j7 c: o5 O* V
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 ^9 D' H; ~0 ~8 q) k$ C5 G1 P" s d" c* U
$ L1 P0 e( t" ? }: ]" P+ y- @# }食疗：栗子炖白菜
9 M1 U* m, m. H* P( a' H) d& g( R/ l* M, z8 A+ s4 w9 h( t, q9 ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& F( k) F/ V- L2 K E
' ~* x- Q" A$ Z3 G/ i( R, p7 v功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. A! [* k% k" Q' v* |% ?. q& t) S* r5 X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
: ?* b( ~% F7 \& |2 f) [3 m/ ~7 E
: s5 a5 u ?/ q" B J/ B食疗：海米炒油菜
" {- k' O/ P$ w# l" z0 |- D; y: A5 p3 }' `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
* O! p3 t6 f: d2 z4 W& K) ^* u" p3 u9 _6 f
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~