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9 U% [/ E2 J3 n. }0 k/ c7 Z$ {. q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 R2 q, C5 l* C7 Y" ^/ q0 c" I
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1、面色苍白型：气血不足6 S2 P5 |9 }7 M$ J9 c
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( ] E; p+ o" e2 {- i4 {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& L5 t2 D4 J) [( u
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2、面容多皱型：脾胃两虚, h9 Y* S1 }' _' z+ O v+ C
. e7 J7 |9 m0 p* `食疗：什锦山药泥
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. d! m) j! t# Y% t- P( T/ e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' Z! @8 D0 {1 B- Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" r; U4 Y W8 s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 s* ?% _# o$ f4 G9 } d* t
2 N9 d4 u! W* L2 P2 y! o* L! @* ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* _! o9 {. }3 y# z' ]( {- T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( t0 L3 e# }9 ~& ~ p* Z9 d, U5 E食疗：栗子炖白菜
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- [5 f2 d7 n" Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" N9 L7 W& N- |; n7 _& `5 ~
! R6 b: f; Y1 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. M) y0 A$ y7 P |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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% j1 E, A3 R9 L! \; e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 P8 ~) v6 y, l+ G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~