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2 }+ Y' F J- @# W$ ]. ?! D; H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. U( ^( }1 D$ Y5 g2 A1 G- A
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣8 A9 v& i7 R+ G
3 X: _' l K5 H) I$ r: N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 u2 }, S c. V( X k1 w# \$ `
% D, B8 v9 p. j4 u( t7 g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& _) ?+ D4 Z, K5 j' t/ K4 ~9 `9 |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; {# R$ \& v5 a$ M$ t" P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 W2 ~* L/ g9 `' |5 N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 M3 n/ |- b, J$ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 E4 B! Y' U9 m6 U
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食疗：栗子炖白菜$ e# L% n$ c5 d5 I" S) v
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 g: C, S7 q6 \
" Q g7 r! o' Q* H% O5 h9 ?& J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; r9 [! m- Z3 \" ^1 x
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ z6 A* D2 e/ D/ F
7 M% q% @+ }+ v, I, k. G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~