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$ E( c6 ?& f6 ~: ?+ S7 _4 ?) V% ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 x6 `, l Z# ?+ _3 T' _1、面色苍白型：气血不足
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* E. n* A/ d# }) ^, R& I8 O6 P% m食疗：蜜汁花生枣1 P/ A" l8 g( b( p L# s
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 Z% a$ i6 K- m9 u1 @
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 }! O2 B9 N0 Q: o4 X) _( s& g2、面容多皱型：脾胃两虚( ?5 Z3 J1 I3 H3 E; c
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食疗：什锦山药泥
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+ I/ l$ r" P2 t& w/ ^2 F* P9 K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 ]) u8 }0 N* p( Q" E) k! }2 R7 M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 D ~' X3 {1 u; L
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食疗：笋烧海参
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4 r, N6 y. v/ n2 G( D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ H7 \$ \# U! F5 Q7 o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ b& ]8 Z- S9 b+ B7 X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 s2 E, j4 N/ k2 h6 J1 L2 _
" q' }, u7 S+ X) z- w( Q食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( F" o! v& Q7 @9 _
& H0 F0 ?, G, q# `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 i3 F# [1 \ d+ ]
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食疗：海米炒油菜* w# [, W4 u! F, I; U h
3 |: P+ U! z6 D' }. `5 u- x# B5 P' X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 i9 y* b7 j5 W* T0 y1 D) e o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~