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+ p% q7 A0 s: b+ E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ ]. d+ y" J2 F4 W5 L5 u! p2 N9 f
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1、面色苍白型：气血不足7 c& D$ s. ~' \
5 j5 {' {. H7 Q; v食疗：蜜汁花生枣
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7 A& R5 I1 Z1 B7 F0 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( H a, u8 _3 c$ F功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- D" r. q4 p7 `/ [1 ^
3 Z0 z$ j2 a. k/ U% L' F2、面容多皱型：脾胃两虚( ~& Q+ W1 ]# A# l( {! \- S" j
, v. H2 n- F/ i4 X& O# ]) m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( [( Z6 z& R( K, H+ s$ e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 B( \9 b) n# [/ ^& N& o. |6 Y7 s+ }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ F- R& ]9 s$ ]' l; K2 h; v
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食疗：笋烧海参) F8 ]$ I5 \+ }1 k( m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! B/ v2 b: X- G3 ^6 W7 [9 q% @
# L% K- Y4 H4 S9 b9 P* c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 @- S6 P4 c( @# Q# V
- ?: c% _8 o# x& q! L食疗：栗子炖白菜( h; b" a' O4 J; l! W0 N
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ y2 l. J& v3 }. h- t6 n& I
5 W( U7 a$ W6 c$ |: M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& F3 m: X6 m+ E& c7 g7 L# J8 O
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食疗：海米炒油菜9 n; x( j2 D9 t" {1 q( |2 D) V
8 y ?1 W( i8 d' U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( _: e4 P2 \- D% x- A7 t. {. X. g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~