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6 p* T! _% q* ] v, E( {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) T8 m+ P' T& h2 d
4 v5 x5 r, c6 v! _/ c' P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ }) ]% K2 w& N/ n
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 \1 R8 Z/ Q, y) h, z5 R
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食疗：什锦山药泥
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1 N. h A$ k0 R& I: U, O" ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 w, l; Z" w* Z& W+ s2 c1 X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 F% s+ C3 Q. O+ A% Q
0 Y* M3 \/ Z+ D- o食疗：笋烧海参9 C- k3 L, D- c0 Z1 ~7 ]4 J: ^4 y
% y1 w s d G1 t5 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; Y% r! o; |1 f% j4 z9 X
; ]* n0 O3 R i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 C0 `$ ^9 M* d4 g! t( T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* w5 Z+ I. g, w; I+ C6 i
( S+ v" ?9 h( O) _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' P' z3 F. f' g! i; a5 w
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# ]+ F! e! h e
G k# l) j2 l: r食疗：海米炒油菜& s! Y. {" b5 v% ~3 M+ G: P
) c% ?6 |. t! [( `1 w4 W3 A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) r/ W3 p9 F. c+ b3 u5 K" z9 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~