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1 o, a% E& G9 `5 }) q9 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 e+ O: s7 a2 f/ m" I
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ I) b7 @$ G# Q6 y2 J& K3 q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) N) J7 [- _, z6 K9 n) z
/ X. ~* O3 T0 Z1 f6 H+ @2、面容多皱型：脾胃两虚( c1 U) f5 f" y) Y& {
" d% ^- R/ m4 a3 E食疗：什锦山药泥
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1 {0 _5 w: @, H$ A5 g4 U. g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& r! S9 C) \0 N( B" m! c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 W O* C$ S9 U* O O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 b1 ?8 F) p' q$ }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ r! z' V. H+ O9 i' G) O
. z0 d( @( M' u' W2 n& v9 J" S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 m- p% w2 e P
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食疗：栗子炖白菜 w* _6 `/ z4 U' ]2 ]/ b. ]! H
' u- m& j/ j$ ^3 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( i/ ?# Z: z, U! A, H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 i- i% |; g4 N3 F; O: C+ ?食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~