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3 N" e0 j4 ~) U2 M& z! W. j# G+ L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 `, S" X! c {* l8 {! t
! A" S- |" A8 l6 F) Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" u, E7 z! `9 [4 d- J6 }! m
+ J, a$ r3 O; {6 j( ]2、面容多皱型：脾胃两虚5 b" K- Z+ D: S! o) I3 P S7 w* g# l$ S
$ p+ u$ _. F* r8 P$ ]: g% M, U& |食疗：什锦山药泥
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0 o; u- p! z* x9 k e做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 \3 V3 v! O, s% p
9 Y ~( G) z3 a5 Y; `5 O5 m! J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ B3 z @! w4 g3 l/ y
. T3 C- F9 O* Z! q* e食疗：笋烧海参4 E+ }" r* B' k X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 c" c5 c$ b! Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 Q% g8 B9 M9 w- o0 l% s5 E
- t8 C( E. d0 J# W* y( Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; X0 x% T0 ?: o2 n8 Z
( g6 N2 i* `' y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 m6 S: E" @1 g! I( W$ J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& S2 D7 ?% O; V9 ~. d" b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~