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1 ~, I9 k! b% B6 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! R( G5 e' n) Z0 P+ Q* ]1、面色苍白型：气血不足# A4 L3 L; V- L3 Q+ p' F) @
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食疗：蜜汁花生枣% q+ q6 V% \2 U# {
5 D+ d4 @; R F% O# O" ?) f7 m: C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 T" n/ Q& B1 }
n# U* X. w2 A1 ]# @9 L: [. O3 k2、面容多皱型：脾胃两虚) s8 o% |2 ~3 e. p
% Y1 ?; l* z6 t" L2 b: G; A' Z; q食疗：什锦山药泥5 K/ J0 t3 t: \1 d- z9 z M/ z) w6 k
& }* v: |& n' x2 D7 X5 A" V0 b- K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 c% p$ I3 n+ Q4 S, d/ Y
! l" X6 e& Z* X, _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 ^, I& K& I# h# d3 \4 i
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食疗：笋烧海参! N& {3 h; ? [3 r
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 [4 e( m! t2 t% |, v- y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* k# y& N, X: b- F0 e! O
! b Z! Y/ A( j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 y/ e2 ^ c; N; O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: O$ u7 B0 z9 Q% Y) ?0 ?4 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~