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瘦脸常识：! j# C5 V* g/ O2 X
0 y/ j' c" @8 f: Q( n: d, W [首先，我们要了解胖脸的三大因素：9 Z5 D0 B& o2 y$ W0 j2 C: u
! V) W+ d' E/ _+ W, y8 w: o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ S; I3 J1 H( I/ p) r0 T" C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 H+ `) U3 D+ a$ `0 }' h2 n2 A* v
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' I& @$ U3 e( V% ?4 O% y2 L) \1 \瘦脸方法：
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+ v& R+ J6 [6 p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% O" o6 F6 m# l; j: k
, j% L# ~& T1 @4 k0 {7 k: k1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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7 h, y+ w# y2 m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" ^. a/ z, K ]! ~, M8 ^
( Q3 U# [, H, r7 M- j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 s& j- R6 Q. ]. Q' ]
, z k- O7 A* k; j q+ K% g准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ e5 y: I3 B" {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- ?; V R8 h. `, O4 P: d- Z
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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; i+ @3 G% w' e" R$ F! B第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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^) s+ R1 ~' l- @6 s) o2 p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，