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瘦脸常识：4 a8 f7 G& [/ y: l l
8 z% O# F6 B7 j8 t( n. t9 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 p) v* f* I0 L$ h0 @# B: B
# k8 Q/ J+ n6 A4 J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, m8 J4 h& V, \$ `
4 |2 T% m" j! L0 a$ X. U* e1 l. I3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 w% I+ H7 p. s$ w$ ^- [, k5 a
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1 {8 q! z* C6 R( h4 _瘦脸方法：
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+ j- A! M% f8 i7 x* V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。8 b: E7 Z% Z* B1 W
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- Z& M3 ~! @$ `; ]: j0 D
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 S6 X7 @/ Q! V! S( v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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' i1 M# p$ L7 D' Q' k4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 w- q, d1 H8 u# j8 i
) C% L6 ?/ P$ U! g2 o准备运动：进行3分钟有氧运动。' w- m' `/ q( r/ o6 Y( m' u
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ s( R4 \) {9 e0 ?
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- k% S" X$ `" b$ ?, d" ~' S
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，