|
|
瘦脸常识： F, b& d( e) m
7 l# f! o S9 S1 b i9 ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：) g/ @& M, \+ D
% B- M% X+ O& [& X6 [: k6 e
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ B3 {% D) W( |. K: I3 n% s- n6 f7 r$ w' V7 Q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
p& A0 b q. K/ y
8 x- J' Y! t* b& C- d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ P# g4 K+ P. r# P# H$ A# ?
( f: a7 ^! E% n$ w' U
, L) w' Y& z2 B瘦脸方法：
4 B L5 q2 }& q# l' x8 C) ^! x, W# W
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! ~- A7 x1 ^% z/ w, K
0 G2 @$ S# v b' ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" E1 h6 ]" s+ \3 ? t
2 f# \, h) m( I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
^1 M" @6 s0 J
" V2 ^* b4 a. [3 s) k$ |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
; [# |' D2 N4 E" O7 u5 w4 l% O2 H2 |! y' {! p8 `% s0 u# z
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ I8 Q" ^/ K3 d9 Y% ~
% e4 C/ V' \$ X' ]' ^准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 j3 h: d' t9 d- g
1 h3 M6 p3 z$ e: x8 a S- l第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; F+ r* o J- x: S1 {, D+ f( U4 _- K( D7 m) R; V( m) `) @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
' d! z" {- ]2 g* i3 @, G' e. m/ X; U q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. U" Y' M0 K& e i5 Y% F
, ^1 Y% R: o3 G P, g! _/ h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，