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瘦脸常识：
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5 F0 N1 L- h6 R* p5 D首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 d' {' g2 L) P
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 g7 _- h( P; ~% B0 E
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* k- C' Z7 y; K5 T- b! q1 k3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& v A5 P: c @2 q' g瘦脸方法：' w& e+ {) a; d% L7 _$ B
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( J' x4 q; A# ?( y _( C" }& _
; m* u+ d: m* k6 _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' x. H- Z. k+ l. H8 t
b$ _& ^. p+ `/ \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ g8 }. i; m. e; e
. U4 V8 B6 G3 s" J( v* o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 _) k D# F ^
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) A! G1 U; y, h8 s* o
, C% C- h0 ~ E' \- e准备运动：进行3分钟有氧运动。# v7 c( B$ R8 H7 {1 c
7 f% Z0 {4 d$ d6 c/ c第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 ~- d8 x+ f9 S8 d9 E* C$ n
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。( c+ ]2 s2 j) T
7 E$ U& o6 Y* y1 I8 ^, k6 w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，