|
瘦脸常识:
3 H! z. ~% z4 J8 s0 i: k1 E- r* K: e. B! E
首先,我们要了解胖脸的三大因素:9 P2 b5 w" J0 o; F$ n
( A+ Y/ z3 Z7 }$ a6 c8 s1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
6 E* C8 ]7 G. u& h# u$ O! q
% K1 l2 Z. F* c/ i2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
* q& Q2 ^! H8 g% Z" a5 @
& g! ~! X4 I/ g" \8 N0 \1 ^3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。& Z# ^, ?$ _$ t! f- V
# x, v4 t7 j! A5 L! i U3 L& j2 F, S0 v" V" M3 k/ L) O
瘦脸方法:
( k3 }' s4 v& @$ v) w
# l! C* i& K4 e- Q# Z f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
$ i H3 Q0 N5 H: I" v4 R; J7 E2 Y @. [# x
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
! r% d/ j2 T" g# f
8 j( j1 L8 G$ u) p/ h2 v5 K2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 d' e( d5 L% H* Z4 X7 S9 p
R4 p5 Y" O, s) [1 Y$ G
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。9 j2 q( n' T' Y! N1 Y t
( W2 k7 u4 Q& |" q ]* C9 \
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
& F! ]' a% u+ |1 h! `
/ g: `2 Q' q& k& p准备运动:进行3分钟有氧运动。
: ^4 G7 B* |3 C9 w L) _% b% @& Z+ o [
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
5 w. T% ^6 ?9 X" j, l& l
- u% n% p% u3 T- s* w第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。' F f5 Z: N2 X% i. v
4 S! r1 C) D6 S' K" V第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
3 J' B* a0 _4 L; l; C; Z9 w+ k" q* S1 N" R/ }+ P
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|