|
|
瘦脸常识：
2 M4 `& s, B3 I( c4 H; e6 B3 X- F6 b# x3 j- X' X
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
( U& f1 t: ` Z' M1 w
y; m* ?3 X* B! _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 m) J( Q- \! }
7 W2 N ?( A# P0 U% F- P8 z# K
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# j/ `5 A& {( P/ l% g9 I
# ?4 S9 r1 T9 I# G* X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 s3 E0 l {6 p) n" h" N. {. I5 L- x6 D( @0 Z( L
& V& ]5 c. d1 |瘦脸方法：
" A% E% A" A$ u; W
3 U6 k2 U6 `8 h- k& a 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# C" X0 X h: T' L4 i9 h
$ A E Q& V& z v! ~* d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% w# i$ a0 B |1 X
& v$ x/ n- P4 H* H) |$ I) w/ S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( `/ _+ J* l+ w; t! \0 j
' r) O7 T% p5 e& t! O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& n/ e1 c6 |; D) m% k0 c8 r; S- b, }* }8 f( W+ w
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 R$ y9 o& _! L$ c W, A9 v
q) o# ?& D g. n5 u$ j; O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! p& t$ S# H9 o8 H* N; J |
. z& Q. E" X5 w第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% j" a1 Y& E- g4 P: H# y. P6 _. K I# T% \1 q1 Z! u
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
( g' j$ I; o' J+ }! V
, i# a n% ^. o" F. p0 ~% d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
+ ^& ~; f- F2 f7 Y3 T/ y
/ L, R+ r0 {# }. `7 D第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，