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1、头皮屑2 [" A9 l0 [$ f& ?5 ^5 G
. Y, e6 ?' \# M7 W9 y2 E
可能缺乏的营养素:
2 U7 r9 z+ c+ `3 e+ W' B2 N# U2 v% o3 J" e6 k
维生素B12 " M s5 r5 x+ p/ H6 Y4 |. x
D- |* }: l/ R( J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 Q6 Z% F9 g3 h; [2 P; [
) N% Z I4 w6 g( e8 u& {
维生素F 2 d3 x; ^9 c" k, s! t6 W4 r
; F. H7 `' \7 n/ l# K6 I# R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 T7 X" e- U6 \+ E; T7 J
2 C0 j, ~8 M; w+ y+ X
维生素B6 ( X7 A$ c# I* N+ D7 t
+ m( ~. u/ e; {& ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % ^* e. W% P) o+ t5 j. z2 n3 P: X
( k" V" ~ m4 y' i D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ m& h3 }( o0 d/ s
5 O8 q1 U5 H7 U, f1 N8 H 可能缺乏的营养素：
$ `; s6 y% |9 \( e3 x, L; k
( Z1 t% {& ?- I5 N 复合维生素B ; K& D4 C- Q2 V
2 X2 ^2 B" D8 F$ m" K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) E# Z* Z. I+ {* L8 W0 x5 F
; m6 R/ n, \0 L 对氨基苯甲酸
; _1 _0 b* ^( A. K, T! B) z" J. J: p& c% L7 e: h/ G
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 Y, d! p; V# Y. n
$ ^. ~- j4 ^) x
维生素F
' d+ D: J; B3 C3 D R8 g, r
; {- d L. W( v# o( H* ?1 Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# G" K' U5 q+ p; x2 e6 s' A6 w& l* e; z+ P7 W
碘 $ j. b1 S( S" W9 S" ?& O
4 }1 I. _$ d: }5 N
需要的食物：盐、奶制品 ; [, p: d# d# L9 s4 B' l
6 `4 z2 e6 c% R9 L0 O' U" Z4 B
3、脱发
/ K. p" r0 O, d/ Z6 W) p2 l3 w5 \$ w5 p. z
可能缺乏的营养素： 2 K* W' l9 l: }. D7 S
+ l# K3 n. ]* H. ]% C6 q 维生素H ! D3 e1 s: o6 I' q2 r# Z
" R* K9 m% V) B! B) y) A. w/ Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% g/ e8 v4 Y9 i# O( x7 c4 p n- b5 @
肌醇
2 D" U. N3 F+ O( `, c
) x$ M' u' k& _6 q( s8 `' ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) p6 s% O; K& ^% f6 I9 x5 C6 i& X9 F# n. O) u
氯 ! P( H; P8 E9 x6 n
8 c$ [2 C2 a% n 需要的食物：一般食盐 6 ^( Z+ B1 u; z; e
' R5 ~0 D* a/ A! c 复合维生素B
- g& Z2 f) r* N9 l3 {- A5 d) ]' k
! R4 D ?& t6 c; @. n9 H2 ~ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% g! z. {1 ~% M' T0 Y% ~
" t" y8 B- R* _) p0 {+ D- ^ 和维生素C、叶酸
; U2 s' c1 a" M/ }- V* `. Q3 m' D. }, Y0 `0 e' A' U$ P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46