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1、头皮屑) C& S9 N( p# e6 }4 Z% T) |
6 O2 t+ ~# Y! y3 R 可能缺乏的营养素:
+ P6 T, ~- j, ] X* `- Z" W8 ]& X# N2 E' e! Q1 {) M
维生素B12 1 ]- L( ?1 i3 b7 C6 E! s- ?
. g$ |; y0 p2 j* T( ]& ]# p 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( y! a9 X8 A; ?% G+ f- G
6 T" D3 T" h5 j* S# V8 } 维生素F
' M* A: R K6 k; t" a3 M( @8 H l) t' X! A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / l/ _* |3 j" R1 p' {8 q. g( W
6 Q7 E- b! l. I! r# I; y
维生素B6 " u4 _) m- o f, ?% O3 I
* V1 B7 X# ]9 z1 R6 \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # t( R* u" f: M. h3 R5 u
( f6 E3 }2 @; N2 o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 v$ i5 ~8 Y& J1 o2 G$ a- G
! B% z4 r8 q* k, b$ Z% O 可能缺乏的营养素： 9 h$ U$ d& ?& W3 k0 k2 v
' c: Z% a, Q# f0 g; A5 p6 A 复合维生素B
/ G1 L, E9 @3 i1 L
5 ~! Y7 V5 U9 U! E* b" P& P, V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 N3 l$ K" \4 y9 c6 T4 ]0 u5 e! w
对氨基苯甲酸
( W" D0 j. k* f2 d* |( ]3 `, `+ w* z. _- O0 p+ x5 t
需要的食物：葡萄干、甜瓜 * h9 F8 o' n3 `0 }6 J* y
! G6 p% o7 C2 e! l8 Y; x# q 维生素F , G( i$ O, O* i
5 K4 w& R, S/ x% x8 ~2 W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 e. l b- I! |5 f# {3 ]
/ `9 \2 W. W9 `) E 碘 . u1 a' A& {4 s9 r0 R) o5 g0 v) j' V
( J5 s4 F' a: x
需要的食物：盐、奶制品
5 L# g) E, Z! t9 W
0 `) C: s; u" y+ L2 [8 z$ L# y& U 3、脱发& A7 W/ n0 P& V7 Y
% d: D: O5 U+ p% @2 r3 k
可能缺乏的营养素： 8 e3 h$ q( T/ v+ T# e$ f1 d
, G9 V; o6 r. R" q% Z: C 维生素H " x+ t: j h8 g( L/ t
" _* V: W+ i. u! s' S* k6 e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " R( I2 v2 q* `$ r& O8 h
- d; B& q e+ V& |. q. S M
肌醇
( \5 Q' a. `& W2 Y' I u/ X5 w$ F5 A. m: B" K
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . M8 j& y! j' E0 [) u' p/ |
0 }+ G5 K; u% [
氯 4 z. Z- x! p g L) d. X& S; g
' s# \/ U U6 t8 Q
需要的食物：一般食盐 4 n( _) k3 u6 ]3 ?5 x5 n! J6 |' v' D
+ B( S9 r8 g6 p& | y 复合维生素B 2 m' |7 g, Y3 \1 E( k
4 C, `/ M" G8 L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% v4 U+ P7 D5 `) P+ \3 j+ U4 P' X2 U$ I
和维生素C、叶酸 1 {1 j, I" I; i" W1 g5 L1 n \8 R0 i
* b# ?! }# ^# I* o$ |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46