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1、头皮屑
) E) @% j2 w1 q. `: \. ~: Q. n S3 d( m6 i) u4 w) l2 u5 a) I! E7 ^ P) ~
可能缺乏的营养素: ) O! |2 L3 m& L. W$ P j: e
$ B$ a9 e9 g# v! S6 K* n 维生素B12
& B3 K8 j) S; p: r# A0 N* t' V, J, @7 b, w$ e5 p
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 t* r( K* l+ F1 j; [) C/ r7 m0 U% N" t' I" q) }
维生素F
- X9 w# ?- _3 @7 ]* A& @' [ Y/ T3 h: u1 m2 ` [% v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- o7 z7 b- Z( X9 X) g4 y% p* d
: O4 J+ D/ l( E6 C: V/ @ u 维生素B6 : v$ G- e |+ S% S) _' r
# o% o! R' t e: h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " Q5 E, E- g t- H/ c, L9 D
# L' P5 y; R8 v7 F( R( Y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' r, X: N. V2 m) |# M% i
5 z; s& S1 E/ B/ Y0 s
可能缺乏的营养素：
. V' S: b( X2 T" L Q8 k$ P2 k* w- r9 V
复合维生素B
9 D- d, I _" j8 t7 L1 P$ s. m7 T! i! a) e/ V- m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! N0 |' E/ a- _7 q* y( @9 h/ x9 I$ s: E5 ^; P4 T; m: E
对氨基苯甲酸
, H2 f0 Q& \, k: D5 @) T m N# o6 F0 Y% _! Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" D2 a: P# R* f) ~$ ~' Y, S) Y* i% r* i* _: `: \6 n" n
维生素F , J6 z" V# y& |9 o! A8 [2 g8 o: b
( z& O# P- T3 l& |* v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( ~2 D r8 Z5 P& u5 V. y( w1 U
! ^' P# h+ y ?& g; p3 _+ k 碘
# F1 W, p, R) D2 Z7 c/ e' T. {# M, ]& F, D
需要的食物：盐、奶制品
+ y. i1 |5 i8 W3 l2 n+ B( J
7 `! |2 M& x( c5 L1 x4 w5 Z/ X 3、脱发2 B' H5 f4 h; d6 H F
% _0 Y/ D% f% f8 F* q
可能缺乏的营养素：
: E- M M' a u: _% q* a% V' }% M8 O6 A: J- `, @
维生素H ) E1 \$ u. ]$ }* B: G( q! e
+ D9 x, o5 f8 i; k% L 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
r4 v r& A. p8 j! H
( x" J) C [9 t: ?3 i5 o 肌醇
* \1 p0 j1 V' m7 y# e' q' }4 Y9 F, U+ H4 Q+ C# L6 V z9 `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& p0 E0 E; N, L
0 E9 ^# `1 D) d' S 氯 / v& `, l) S! W+ s8 S$ @8 E
! O N& }: J3 e( r. D
需要的食物：一般食盐
& S( [# m( |" _
1 H7 E. _$ B. G$ j9 U p 复合维生素B ) h& o! F$ m5 d9 {# s* y: k
3 D" _; r7 I, t, b% N: Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
* Y2 g' l' P G- ^' m! g# m5 _2 g" t2 H |( g8 _/ K
和维生素C、叶酸 % A/ T: r3 v0 V
8 V8 O, ^' L7 }% O Y9 s9 V8 x! ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46