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1、头皮屑8 R: h* V$ n% r' M2 p
P/ ~7 _6 L1 P; I$ j6 y 可能缺乏的营养素: 6 G' T7 _& v2 O1 y
. Z' l$ R* d0 z 维生素B12 $ ]: [# Y2 J+ V K: j" t4 N: o8 p
4 ^+ `! p8 N# R( P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 {6 H% }4 O! Z4 W# c
d2 O7 `8 h+ D( s7 n/ U( m
维生素F
8 l2 w0 J) h6 R) c
4 S) ]1 E- w: y, T 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) g2 V+ M2 L3 w* ?8 g; F4 B
/ v! {/ U( w4 n7 i1 T" r- Y 维生素B6 , |$ L% e6 E3 C2 d
: G1 C3 w6 V8 I2 K. G! N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# H8 z2 @: u, t4 ~4 W" ^# Y9 S2 @; D9 j3 D1 D
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# {3 C( }3 ?, T4 U; B$ f
: r: L$ A) b0 Q/ D1 A8 d K
可能缺乏的营养素： # R. g- Q* x: p% W9 F
, o, C# b; L* V
复合维生素B
" c9 F4 S& i! v1 A
! X, f+ Q* J/ G# `& F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' v7 N7 n. v0 N
" k1 f# u3 M" |8 [) ] 对氨基苯甲酸( M' {! k1 L( {4 M
3 w. z* d. P+ i& t
需要的食物：葡萄干、甜瓜
; |7 n" t2 e" \
* |, k3 P" g7 L: h; \5 G9 g4 N5 C3 U 维生素F 5 t% m2 h4 @, w; U3 c, O# _ [
. X0 L% E+ G) V2 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; Q- |8 `5 S9 l( h4 i
2 A3 ^6 A$ m( g+ v$ I" ^ 碘 5 g$ j3 I' B0 j: A' ]# Q# B' z
# P: P/ T1 m& h7 m0 f, i: R 需要的食物：盐、奶制品 9 [% {. T, R* }6 ~$ x' _8 a' |. M. Z8 A
+ M% [" P2 n6 V2 x5 g0 }) g
3、脱发# e0 a* v8 n5 v: c5 v
# T% Y, o( x& y 可能缺乏的营养素：
$ J K7 a& H: B3 P; z$ T$ j
, ?$ i$ t: ?% b# B( @8 D 维生素H 1 p6 K' P+ a" L' R' M5 ?- U6 \9 t
% N& T2 n0 y5 c
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 C7 p7 q- K- \
8 {- `& A, W2 |: K+ p4 L1 X% h
肌醇 ) ~! ~' v) V3 e/ S
4 C* c$ H" w! W4 ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + B* t! s; K1 q ?8 i+ c3 }
/ a/ I/ ^+ x9 u8 t' m8 e
氯 ( g* T1 u. }' C- y9 S4 ]
% s9 \1 H( Y' V7 r% g' ~ 需要的食物：一般食盐 ( E$ x- a1 | {" L% H
! u1 s; l7 j9 o' J. g) L) l
复合维生素B , c) m( Y) F7 H% l8 W/ h
8 B! I( E; k/ f6 U* n6 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, t1 F6 S( x2 e8 {- Z3 h) Z
2 C, G5 d( E0 `+ {* V0 z8 X2 j7 Z 和维生素C、叶酸 # C; K) A3 q% Z3 r, H% `1 ^- Q
/ d/ _' c' c+ o* P/ v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46