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1、头皮屑" R, v6 f$ h% \- M0 \* R3 [% g
1 b* L6 Q$ o8 ~0 e c 可能缺乏的营养素: - Q, I$ b/ Y- S/ t
- C# Y1 f; F7 q/ v: J( H 维生素B12 . R8 U- q+ w/ _. Q) _
, v" [/ Y0 ?$ H+ w& T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
P/ ] v9 w4 X! u$ D0 R& p( ` O0 Y% t& W' ~
维生素F
/ E5 z6 g" t* K2 l5 N; r) c1 A0 O S |1 N4 p, X6 ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ \8 |* X2 v1 d- j9 B
8 y7 x% s+ m# V. C7 n0 C 维生素B6
8 }+ L% t4 r# d( H$ E2 A. G: v" X& R* {+ }% x$ f4 O" ?8 i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ v: O p8 N+ t' L t& g) Q& s( V; n4 ~% e& D4 m0 c; g$ B. z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ G3 k& l' p F+ z4 e
0 r) h h |# V' F' F- }- I7 k
可能缺乏的营养素： ) L# D* L& |+ M2 F
Y! M, G" ~8 H* n- F+ W, V
复合维生素B
) }0 M! u9 Z5 P8 `* u& L+ a, r L/ T4 c3 y8 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 x1 ]* P- @! C: m0 ?
K" B; M0 W1 {- c 对氨基苯甲酸
e* F+ R9 i: J/ C! o, s# o# F3 p% I8 s$ p- g, p, Y, K! u+ R; f
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 D* H0 \% Y# m. z! v; b
# H( Y5 n6 [- e( d 维生素F
6 A' T* z3 K+ r! Q: l9 L. @3 W& z% m7 N% ^1 }7 ? W
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ h* Z6 A: ^3 W+ @; M4 O
! s. `" J, Y$ i 碘
7 B- Z: T/ f' _2 B: b
* _8 @$ c6 w) j 需要的食物：盐、奶制品
h/ i' Q1 H4 g7 L; Z7 ]1 u& q( E8 {5 \; T
3、脱发
( t6 M" ^ D3 M4 U. e
* a2 e% A5 R" W( l7 ^# p 可能缺乏的营养素： . f# S0 {+ i# y) E3 P9 b
$ t( ]3 I, H% Z; ~
维生素H 0 ]0 D5 S! e1 v' B
% |' z& K" A7 K" ~0 j8 x- y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 t2 V" c4 i( _ P5 t& e# n5 r& t4 h N: K" R7 k
肌醇 - I, E; P; M) X" l( O& C; O
Q6 Q/ j# G8 z* A; J3 h6 T: q9 f 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / J% G. e$ U2 z8 l
4 a5 y1 X2 p% P- ?' s' j 氯 ; A% G! t$ l* [
) R/ v( T, C0 E3 H B3 b
需要的食物：一般食盐
9 V! N3 M; T4 {/ }8 Q+ v7 `
+ ?8 W0 w [ W2 n+ V: n8 | 复合维生素B 4 b2 E. W& Z2 L M7 A
: C4 ]6 z6 l6 R5 M4 z1 C# X
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - ^. \; ~# e0 N8 I3 V6 M
! D3 `* I" s: b 和维生素C、叶酸 6 R; E) j" P- Q, a9 r
: u( D. z$ W' Y1 s9 U" A6 E6 j
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46