|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ % s8 u1 N" a }2 N) \
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) c1 r$ j: E0 w
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)/ }% D9 j+ {" H3 }8 f
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) / y3 C2 P8 P9 D% N4 y! a; f2 ?# O
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 a2 S& S7 f m7 e5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) " O" g q; h$ K2 {- u5 D) E
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : H$ n( }; d8 f
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
- U) z* D) V+ p) w( \8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 6 Z& M% V, s- u3 T8 P
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* G, v. \$ @( X5 b& V9 V10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) % Q, X) b$ j' J7 z- Q4 O$ i
9 M7 v% Z. b' V! C( z# n+ B* Z# q+ L
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" Q, G& {0 r; ], _& b
2 W8 `; v8 f9 ^5 e& m V
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。4 Q8 H: B( p# s) W) _* U+ L2 O
4 ?. x) A8 v8 L' r7 |7 n6 |6 k5 g
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
# |5 L; a; i" L/ l
; f2 @' [- \! D' _ ?此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- y3 ^) ?0 S( |( n6 _
( \! x$ S* r- Y& I: q
逃离自由基魔掌的5大宝典：
9 L8 S# o7 P0 S! Z! L 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。, l- C# Z& B9 K2 C0 ], ?( W
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 9 W5 I) q5 N8 x2 j1 y! C) _0 {
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
! P& c- a: u1 I4 O, b5 j, }0 @ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) E7 e1 N; r. g3 i5 l4 Z0 l
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
9 t! }( \% l: s: f. B7 C( V7 P; M. u" |& y$ _+ L/ s
3 F) \* i0 f' I2 [$ {
: d) Y* ~: ^$ }8 }, j9 M[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 