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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , a O; j& P9 }
2 p; y% }& X7 h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / m1 V0 S2 q: k1 D
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' s% a h4 y3 j) v- `& h. W
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晚餐应杜绝： $ A4 D( @7 e ? \9 p
; [ F, S9 o' u& ~1 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 . W9 j7 |- `* W* D$ x
+ {- o8 h7 K$ b0 K: k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 D9 y8 z4 S& u% C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 Y `8 b+ h# w( i3 S8 `$ T& D E三、喧嚣中的“镇静” : E2 h# H" E9 N. N
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 x% D! u& d6 H8 u
" ?8 F/ T! c7 a% z0 i熬夜后的皮肤补救措施 " P' S, u9 ?) h" |/ C9 l
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 M. L: B# ]. ~: H5 X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! L) B0 \+ f4 q% M, l- w
! a8 Q' K& R3 W. C; F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50