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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - T# j$ T" a7 M. {4 l: k$ A- L4 n# v5 V
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一、重视晚睡前的“晚餐” % p2 @6 |, u; A% F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 A& X& V! z/ |4 m5 Q- m B/ L
+ E, s1 E' G" _! K8 A4 [& P 晚餐包括： $ I1 B$ u" f7 t$ d1 s1 m
/ U$ a& l# r3 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % T/ o7 B/ V8 W) o% Y
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晚餐应杜绝： y& ?, j; e$ d. \. @. e
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ x) A1 h& a3 x N P3 b1 l5 C
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 ^3 R2 F- x+ ?. {4 c" B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . m/ w" i1 C5 F4 h; Y7 z
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三、喧嚣中的“镇静”
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1 t! F) G' a4 P0 L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ e# b8 N0 Q" }* q4 j6 e
+ i4 P8 l* R8 I/ l, _' D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50