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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * F0 L0 C& j2 F$ w9 U8 R
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9 `& y, f0 s( f! `. r一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ y7 N# n0 U: h 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 m _ A6 l2 P# \
+ r) m6 T$ \5 i! }8 R 晚餐包括：
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5 {0 a" ]( J' A8 X8 U, f( Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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N7 n' d# y3 p5 C& r' e( \ 晚餐应杜绝： ) t. k; O( {- {7 X8 d) }8 ` H
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % [# S; x: h% v% q5 g7 Z
, A: D* I( F0 b& w' F# P$ Z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 }$ @0 E: N6 E3 d
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三、喧嚣中的“镇静” 4 ?0 g' q' G+ J9 C! p$ F0 _
+ {% ^. U4 M' F- f# q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! {( j" |7 h) f7 z, m
7 C+ f$ B! [1 {, V- ], O熬夜后的皮肤补救措施 ) g/ b6 P# G. l% u* Z; x; z
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- B. p! S' ^, W6 s& j) ~: Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 g' H" B" m1 q) g- s+ Y, v$ y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50