|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 l g; e6 ^7 @' T8 v$ Z" U7 R
( z& Z" |, m1 L3 g6 ~: Y
# d2 V E; [5 k+ z
6 |, E/ M' b0 j; l
9 B% [1 p* p3 h: f( E
# i/ i" P. J4 X9 d0 g一、重视晚睡前的“晚餐”
\/ T+ {0 i$ }- j5 W6 |, w5 r5 Q. W6 Y2 z7 @4 c. x _
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( m5 k, d! q# x) X" o1 g
) { @' _2 i5 E* S; n 晚餐包括：
6 ^6 Z( N! L; z/ E* l# N% {3 h8 s7 Z" K
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ I% X" U& t1 H0 ~
, |8 K& n$ V! ? ] 晚餐应杜绝： * S( o+ T9 m7 R& t6 C6 T6 m
( X F8 _1 y* I' O
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. I4 H; e- o5 G1 n" e! k2 h
$ i# {$ @: |/ J$ h5 O6 C/ I
$ x0 o9 y: x/ I. R' N
: b' t- y, i" B' L! h" K: A: r6 ?
5 _3 s" j9 d$ v- f+ A4 G# g
- q7 d V! _# }1 R k! q1 c9 t" I/ s
& C: O0 A9 V7 z+ ]! b l! h5 u: M
二、给足充沛的水分 % g: ?/ f" G' X/ c. o; e
5 h% z+ e. Z3 y' F5 x/ \* T
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' Y7 m2 b7 \: R& s2 t' Q" R9 c& q$ Y# R0 j7 j$ H8 J! M5 p
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % W, K9 b0 U- t' w1 {* ^
5 _; R: D, x$ H. R! w- S4 d8 x
7 ]2 c) _& `( A8 t ?1 E8 q
! i2 [5 M; X9 s) l
1 p4 M! A% E" z9 g# x u9 W7 C
$ \2 A! T. Q4 U6 U1 d3 U三、喧嚣中的“镇静”
; g$ U( }" U! Q" {* a! x2 }+ c# P7 X, J" n$ z
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . i: d) }, Q# g1 \9 x/ C1 z
# S+ a9 s* e, I
熬夜后的皮肤补救措施
/ D* U+ [ F% _! \( n2 E, K% T* P 3 i% W; `; z* ?' z7 c
/ A( z: R$ p `6 S) q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
! r. C b& T' Q% F- a2 \# X7 H1 T) F3 |! O- `! }
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 o* }3 c3 e3 P8 {8 F: u
+ }- M+ Q9 S$ K% Z% z+ A) _, U
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50