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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # l) E) K4 B4 Y% o. v
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' c" c. k4 k5 v$ g9 o; }' g. ?
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " B2 b7 h1 |% i* u9 E* t) u
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 5 s$ i4 j6 m+ m' Z' W4 r' \8 Y
( {* ^. [2 v' y3 [2 T' H5 P9 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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6 |3 L( y3 o, z5 z二、给足充沛的水分 $ z& z4 s6 L. d1 T& \4 r. ~' \0 k
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - {. j! o9 r" ]" q# y
* X: ~2 @6 e$ O& w/ ?/ y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 j4 a9 q4 R% { 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 9 [ ^* @4 A& _- _" ]7 Q4 _% A' y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# x: i2 ~8 C2 P | 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; |/ I" g% Q& I" q0 I% R" x# b- C
$ n) O# O0 C* }4 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50