|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
$ O6 f5 l8 g$ h$ R7 W
4 I$ R% L' F; b+ L4 d9 N; J! Z/ X7 j: A' r# b
& z1 M. q; ? g) Y
/ O9 \) ] h- W6 X* p4 J1 x2 M+ s! y6 q* i% V1 c! `' \0 o% I
一、重视晚睡前的“晚餐”
9 m9 T" r( o' F, [ C* G2 Y6 ?; v; L! j' T2 M; c1 u. A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 }* _; z. G1 i0 l
; G$ I8 P/ G5 c$ U 晚餐包括： * T9 _1 _; ~+ `7 u4 e
' n# p0 D/ I9 ~1 V
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 C2 }8 B& ~2 F; g3 [( ?' J3 i
2 _. Y3 C* W& q3 s7 O9 V( r* t
晚餐应杜绝：
- V9 Z# B" b' w! b @4 C% c. G0 v
; R# X* h8 q; m) `; ? u3 P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 @1 m" j* s, s
, s1 u3 U. G: W7 q6 ~1 w9 i1 B
# r: O. q6 D0 [1 l0 o6 s+ v3 w: T/ F1 L6 c0 c0 g( {8 ]
2 k7 ^# v7 @- l* \) a! W& s9 @/ H: o! ?% o, h% Z
" n0 ]3 ]% j" A/ l/ Q8 Y/ p7 u6 b# Z% k1 [* F4 d- ~
二、给足充沛的水分 6 S6 I9 F1 b6 S, ~4 i! T; Y# [
% Z8 {1 _# H; C9 x/ U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: D3 J& r" c& C
4 J( l4 r+ [: }( D 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 M" K, S0 l% V( J' O. ^( ^
) P& Z( Q' S9 X2 P% w3 ]
: K: ~, K. [2 q" E: s, }7 x' Q! H$ V4 O
* d3 p* T. ?0 B r7 L5 r E# \" b# [
8 q6 V% U t- V
三、喧嚣中的“镇静”
' p/ q ~, n" S. ~' z0 i* r% l! Z: u8 k5 ^/ A6 o' j
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 d2 g7 C6 C Y0 i! \3 t6 A
0 B. b' K; M9 p U4 a4 F6 j: x" F
熬夜后的皮肤补救措施 9 _* ?$ A* O4 o9 b9 W4 o2 \4 ]
/ o4 V* [6 X* E0 V$ t
1 K/ o( _, P" K3 i
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 {/ ~4 z1 c% j6 `! c% n3 q
+ V; n1 Z6 }$ j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 O' ?: U! J! W$ V: g, c
" f4 L- l H% U4 I0 x9 N2 D5 i 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50