|
|
适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
8 I/ t" ]1 I* }2 ?& Z+ _( ~, J K7 { j, W" o
红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是,在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时,一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜,如菠菜、芹菜、莴苣等,生吃效果更好。也可将蔬菜切碎,用布包挤汁饮用。( Y$ w$ u [+ I. Y8 G8 r' }
! k7 ]6 I. n, e7 K, B! m- g* z 赤红脸:原因是血液循环不好,特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时,人的面颊赤红,尤其是鼻尖部位。治疗方法是:
* X4 n3 _, f# j# M3 D" V8 p3 A9 O1 u. `9 A: ?
1.经常洗澡和按摩,使血液流通畅快,对红的部位要多做按摩;) @+ W! u$ b, j# E# a5 i( j
) ?+ H; k: [1 A4 l) r3 m 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质,要大量食用含维生素B1、维生素C的食物,通过日光照晒可帮助吸收维生素D。
$ {% S6 h7 p+ @9 `. N( Z2 N# M& t5 t: F1 R" u# _. h( ^
油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是,控制动植物油的食用量,多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁,效果更好。
6 p7 Y) ~. }7 c3 S+ ]
; j+ G G' N, M+ z7 j! q' ]+ c 面部黑色:一般来说,食盐过多的人肌肤粗糙发黑,经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是:
& p& k& r% F9 \( Q6 c
; J1 v$ N6 s1 Q/ y 1.控制食盐摄入量,多饮水,使盐分随尿液排出;
0 Y2 y" N- ?, j9 i4 M' X; k4 }
2.勤洗澡,在浴室中浸泡至出汗,也可排泄一些盐分。) r' M2 z3 _1 F5 O% N
! S2 k0 J* T; l2 X
面颊雀斑:食盐过多,有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质,则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外,药物是肌肤的大敌,尤其是安眠药会使体内产生过多酸性,激素失衡,脸上生出雀斑。 |
|