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客家擂茶+ d, q9 u" k$ b2 C* d+ }( b! u
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。) ~! @' a3 s6 n
) p# `" G+ w) T- y 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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- V4 H- o/ ]5 {5 i6 V2 ^1 a2 j9 w 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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& m) h7 U L3 L9 o! X 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。- s+ A" A3 h5 v6 l
" q0 u- w! N# s6 z8 L4 Z 山楂窈窕绿茶# Q; }+ }- h/ C. |2 v5 m
( G* f$ Q9 A L9 J 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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& R: g8 Y9 w( `+ }, E6 q. L 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。- S4 Y1 o( V& e8 q: M
& I, T, j8 W! p. p/ L4 J 降脂保健绿茶
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2 a2 F: ]2 R/ Y S* v' \* X 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 S4 Q8 T: k/ I0 r 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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5 y/ ~- K; O2 A8 x; v 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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( d6 x. R' z% }. F4 w. n4 I 消脂绿茶
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3 ?& ~) |4 D; y+ ]. K) b 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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f( a& D4 k( r g 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。3 U& V$ T; [$ F( Y+ O2 n& E8 \
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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2 y; }! A W8 d9 E. t* f# f5 C 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! V+ s+ [3 q2 A2 t+ l9 M
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!& a5 z* t$ s3 ^0 g% S# A; O7 s
( s' N, B7 A# K; [7 ?9 a& F 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 t; w% u! Z9 ^# N6 } e
0 e8 P3 F1 x+ l9 ?/ f3 i 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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