| 
 | 
 
客家擂茶/ T8 S1 F* R0 K; }6 h; J 
% \5 h/ e( L; g1 P5 ~1 k/ _ 
  茶方:绿茶粉、薏苡各适量。 
+ p5 ]1 c+ j7 C0 j+ t* e& W+ j; x5 M& @8 b( O7 H' R9 B% ` 
  做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。; ?* ~' R1 E7 l# ~ 
  g" v. i& l0 [! _0 t  F7 u 
  功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。 
9 ~" ]0 Z) T( i( q$ j, m8 y3 M 
5 c! Q# w0 P$ s9 v  荷叶饮/ y( t/ D' j( g  b& l5 h$ w 
 
, E# o- z% F, |  茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。 
$ J6 O9 C3 E7 s7 y( y# m1 Y* l- @ 
, D0 ]' G  s  O: |+ R% `8 ^$ H  用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。# X0 z) w0 B' A4 u 
- v- b, a% Z+ F+ `) A6 X 
  功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 
  _0 ~; N' U1 K' G  C% f* U: }0 B+ B7 f. Y- H! _: ^* t 
  山楂窈窕绿茶 
+ U- `( c. ^( b1 T5 u6 A; d  k  ^# ?8 f+ ? 
  茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。7 N5 }" H- e3 ~" \1 D4 s( U) n/ W 
 
0 @, a; Z. A' n' r, {  用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。3 v" U$ N$ o7 d% C- H) {6 j 
) K; g5 t0 ]6 z- }. I( `" M4 o 
  降脂保健绿茶# \8 e& L( S- F! d; h" } 
! p. u$ E0 D% T+ {" S 
  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。 
0 w" k* L8 p4 F3 r" c, q! E1 V0 |  V% U6 M/ k) k1 L 
  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。 
9 j6 s+ M" Y: u& r0 Z+ J0 x1 j 
4 V( j, W7 z( Y& U4 U% c3 F  功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。 
8 ^* d; a% o3 m1 y; g8 w( u8 a/ x- ?5 B& x5 L 
  消脂绿茶 
* H4 N! Q8 C" h3 n. j) B 
7 }6 ]: W# C  E( ^. {- w. q  茶方:绿茶1g、大黄半钱。$ E! O8 m9 h' T 
! H6 g4 f0 u5 ^ 
  用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。+ S- T( @: G& o4 L 
 
. _0 o1 v2 n0 d4 l  功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。 
' `& y5 v6 G, G  L8 J 
% _4 m8 p3 R8 s. w" o9 t. g% I  注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!. k4 {) E0 U$ X& T( `/ ~5 D 
+ Q6 o/ T5 |+ O 
  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 H4 ?" _$ @2 l0 w9 A 
6 b  v" F* S  e; D$ Z 
  冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉! 
* ]. z8 [) y6 ?; R) K 
& q" x9 L) f3 R6 f0 \, F  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。 
& w' b7 E$ [  [* A* E, l7 M. x$ J8 J  w# ]8 |; I: X+ Y/ F 
  绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |   
 
 
 
 |