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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。5 J1 m- P, u" s- N
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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, B5 a: O9 \ F: `/ j0 j( b 荷叶饮- V; ?8 W3 P& O9 I- E7 e$ e
+ C6 O8 C1 E% y* s) Y 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 ~- W% @8 O) U 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。6 K1 u, V: m) s, E, b/ H: Q
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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8 \# o9 S8 O0 ~+ H' R 山楂窈窕绿茶 p9 |$ j+ R( F* V: L6 o
, U: P* w0 W/ g" L5 v% j8 s 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。4 ?# b% z9 f8 \! o$ W8 }
! T( o/ |3 d& e4 ? 降脂保健绿茶
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% u" S- I9 i! z& O& V 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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+ |# @# D8 p8 p) q) y8 Y 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。* d* m4 I4 b- i) U$ p
4 |9 U2 \. z1 A# Q) m; }# a7 y5 F 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。/ k( I& _, _8 S6 r# ], X' j# e& W
$ a3 z4 c$ Z; a1 I 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!9 H4 |! T1 n, R: a1 c% O% G
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。. ], x2 d/ k4 K5 N; ?5 F3 u
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。+ C/ U3 }: I' p$ L% m0 q4 }
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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