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第1要事：“油”满全身; P4 j; y; k% ]: }0 M
. t" q2 s- s- Q: p6 ^ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( u* e: U4 H- P" G8 e% I; p# R 第2要事：砂糖去唇皮# w5 l( r% J2 p+ ]
3 d9 b! ] O# A4 h3 [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# s# m6 P B7 C! G2 F 第3要事：茶包敷眼2 z: Z+ ~1 _* K [2 c
# W( Q1 z( [& X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% b1 Q; _5 I3 h( O: z% Q
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第4要事：颈部护理* ]. }! X) Y/ z& q. E) U
% \8 M# h) y( o' V( r( g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' t4 k% K. }5 ^4 W$ p4 U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 L: b! }: x7 R; b
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第5要事：滋润双手
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. L# x# b6 b7 x$ w& y! t4 |5 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动2 P" y' I+ g4 i. S8 k8 e4 U" t" h
$ O6 W$ U- `/ f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 q0 m% ]2 l, x) E3 y# |8 a5 \ 第7要事：别喝太多, s3 L/ A1 g, n* Q& u9 n3 R
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 p2 N. K! s+ r0 n* C
0 O' T7 B7 Y5 \3 d' D6 K 第8要事：补充水分
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" J2 K! r5 E; V0 T7 ]6 o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ G8 d: q" @: n V! A! |第9要事：回复脚力
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0 w: [5 A7 G$ H" x- `& Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: V6 |# V3 s9 y1 |( Y8 O* @+ @
8 R/ K9 t3 b& ?0 _2 L6 _8 y6 D 第10要事：早睡早起
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: q% J4 i( [ @/ b' [+ M( ^ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?