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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。5 P9 @: |3 d( L& e/ V6 ?
2 G8 w$ \: y" y, Q 第2要事:砂糖去唇皮
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- K% D. \6 s$ W" _9 o 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。, o1 }7 y; c5 Q9 K) @7 }; v W1 n! U
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第4要事:颈部护理
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) s6 d. v' ^' e' t 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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5 I- F7 _% q& a0 `3 u注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。$ K; Y- M& w7 w% b
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第5要事:滋润双手4 ] ~; \# h# R& W8 L8 @( r% s
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。( S' p7 |; P: j3 X9 m. y
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第6要事:伸展运动5 l# K$ D1 j% X- p h
! `+ q3 V* c$ c& w$ A 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。4 C& |# r% O) y: r
0 U& E+ n" u. Z- o; s 第7要事:别喝太多 f: \4 P! _; Z3 w$ I
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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. D, d0 L: B0 F2 ~+ F第9要事:回复脚力
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9 Y7 \& V, [5 `( G7 X 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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! x8 ?( P9 m" m) v7 _: x 第10要事:早睡早起
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, r, F3 ]$ n5 n$ X/ r) u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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