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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 S Q0 {) z2 v/ D 第2要事：砂糖去唇皮4 V. q& b+ B; N6 c# @' D
/ ?% A8 D* M+ X; d. p1 ]' Y) k# a, l 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ x% t- ^6 X' q4 r0 }8 |
2 g' s F' ]' C1 D. O4 i 第3要事：茶包敷眼
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3 \" ` f6 N4 t- S& y. t3 u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; b: f9 r3 S+ [, h* f* f' f# h
" R2 h6 O1 a/ a. _. z 第4要事：颈部护理# [: ^, z8 `2 f! p
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, k8 a D$ A# [' I) \6 i- C
% a8 K: p( p0 R+ e2 I* s( A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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{5 y- G9 v2 R- ~" f 第5要事：滋润双手
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: V" G0 u1 J+ p2 B# p8 ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; W( k! [ H) ~1 M" {
0 H3 l; w2 G9 G& t$ Q/ R1 A 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% V" ?% Y" s% T$ n# @5 y1 g 第7要事：别喝太多" o Q6 C8 l, `# P6 e2 `
+ e+ o+ Z' f6 b/ \" c 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 N+ ]* [ {$ b7 X$ R* O
+ J% G, s$ L& D' N* {+ w 第8要事：补充水分8 J' c p: r e1 P, A0 F
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 y( t: b& t- R' k( E9 H9 g, s
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 N2 X: o; Y$ E3 Y0 I' P 第10要事：早睡早起0 V( B) i( B& _, n8 e
! Q$ S* L6 K5 ?( N, j. Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?