|
|
第1要事：“油”满全身$ I3 Q6 w) d" a( D& d" q
7 c i+ }8 t, ]- @& M
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
% I) I. R( h) U% B' L6 e d
w+ m. o! l& s; X' X! e 第2要事：砂糖去唇皮
! v' d/ A) R/ E* t: C- e3 c, N. i O: }% ?* p! ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 Z. }) M- K$ ~; b, K- d; L8 U5 x% O3 P4 Y/ `6 F
第3要事：茶包敷眼
2 v4 ?5 \8 F7 ~& I2 s- E
\5 ~ j) S; C P1 }0 o" n* { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
; A7 M$ t2 g- Z; c& X# O1 o }0 _ O$ ]* T; q1 k# Q% m8 y% s
第4要事：颈部护理6 W7 ]9 w, j' p! V3 ~# ]
0 o; a6 K. J$ X$ C6 i
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! I r3 g6 x/ F: o/ a
3 O/ P% m& J- |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
5 G% t7 G- W" S% A, s/ h# d7 k: l5 J4 c7 \( z& }
第5要事：滋润双手
+ ]/ r2 C1 u4 Q! b2 d( j- ^& K! x j
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
- z: B$ h. t9 q- R2 s: M( A! w+ y& C. A2 n* E
第6要事：伸展运动
( l. c; V% ]4 {5 H) X8 I$ M% D2 M- [2 r
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' n4 ~% R6 s4 L" k6 h5 S
" }. q. ` n" f- @: q% @) R
第7要事：别喝太多. U5 M( @: J3 y5 `, k
) J9 x3 D- Z' J- l% y* ~0 Q
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
J( t. R4 y! J( H" n4 @1 M4 g4 ?. ^3 b1 @- A
第8要事：补充水分: Q% Q& G7 |7 e) V0 Q
2 D! x M0 e+ z1 z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 J9 g; k% l4 L' [' `- b5 ^0 g
2 v. L ?7 T! G# E- R
第9要事：回复脚力
1 A$ H& D9 O' d( {- V- S" A$ x9 l& g1 C( V
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ y# d, f( T# y" _
( t$ s! K. S, Q. j( z* Q- N3 n1 m
第10要事：早睡早起
; Y7 q& b! p& U" i3 L' |, |
8 H# s5 q' Y+ q, o& g! p* [ p 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?