|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。* L5 u6 N7 @# u
; t2 W; V; `- | 第一步：练瑜伽。
6 h# Z8 S' a; F7 L" M0 D# r! m: S7 e- J5 @( C8 f6 K
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
8 O) Y+ f% c' s" E5 l" z9 n9 l* s) n, O/ |: x* G) q2 @9 ^
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。8 v) ^- N0 c3 u' L
( _: I7 I1 j n2 v* W1 C1 u
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
0 |: @! h8 N1 Y9 L
- S. a8 A$ E* P# X+ f/ C! p; J 第二步就是美腿
# X# u$ K. P8 T8 b$ j, P9 b4 L! V$ q
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。/ y6 j$ E$ ^0 h. X- B! a ?4 \
* |9 \" B* R% i 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
' U( D9 L4 P+ b4 \9 a f9 b$ L' F) t
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
$ S0 H6 o% N5 d" q
, a$ z7 ~( i/ L+ `$ B 第三步就是按摩了。
; |. A2 E5 w4 A! Q9 R/ B# J; I
" [* A: {) |/ K v7 H# H 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
5 R9 B. o( y+ X: l$ Y; W5 Z ` c
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
5 x, B1 `6 K, e- ]$ L3 H3 _6 {& w( v8 @- c
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
6 V0 b; U+ S+ o9 W
q; A& S1 X i) Y: u7 p/ s 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。& ?0 u7 H( u/ j" f, | B
/ z- {# t" B# Q. C1 T+ c' K 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 E+ u1 L- L6 L+ g, V9 M
8 y* u/ p$ j3 B @- X1 I 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00