|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. f9 X' t9 N9 _5 D8 I* c! \; Z! z3 \- K. ?/ M
第一步：练瑜伽。% U6 T, [' S5 z( q( i
1 w" [1 m3 M: Q
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。, C4 q; B9 N8 H# y
) E4 m3 [* k5 k0 n$ D* ? 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
$ \* w* @& p( [$ ~" R4 E: |0 J8 G1 F: @& S
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
4 y' A- q: x6 B# E) G) g
; L! b4 c ?( p ~' w$ a8 k. e+ ] 第二步就是美腿
4 @" R( N- T: m6 u* g z0 q3 i' d0 ?0 }9 K1 |/ T% x% y
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。) s. U, X( D4 _% t1 S
1 @( [3 ^3 g) W2 a 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 ~( Q3 ^7 ^+ O, ^5 u
, w4 \( n2 l6 e/ O
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 m: Z2 m! l5 |) @2 j$ }
1 a0 Y; |3 z; a5 `+ ]
第三步就是按摩了。& l3 A/ p: Q( c: ~! B
- @1 C" I& u. t+ q& T) J 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。7 [8 k6 g) l. t& r5 X) s1 Z4 P
2 r# r: x0 {& C# p" }2 u9 F 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
+ n8 W7 z Q; h, P! t m* F. \- t/ k$ v
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, W( H( l. O& M7 |1 k! _" S; {
! s! }/ N% D0 Y: o. M+ Q& r 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
. }* c7 F' q, k9 R/ v, Q$ V3 N% ~
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
7 B0 L2 y0 D, N/ G2 q
, n2 s9 j; C3 _2 }3 u9 U( W' G- Z 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00