杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 69837|回复: 16

[美容我最大] 【09.04.17】 如何获得曼妙身材,给你支三招

[复制链接]
发表于 2009-4-17 19:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在如果要问,2007网络上最红的人是谁?回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,小编在百度输入张筱雨三个字,竟然出现370万条相关链接新闻及图片,此女之红,由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片,你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体,那么,爱美之人不禁要问,张筱雨是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。2 R' [, J' ]0 E! e( V5 s3 `" I8 _
2 X$ n7 }" G1 ~0 {
  第一步:练瑜伽。9 U/ }# r; ~5 \6 ]4 K8 W
" w$ U" K! v/ M& v. z7 Y
  张筱雨:第一要运动,但运动不要太激烈,所以我建议美女朋友们要做瑜伽。3 Q/ O' h' k) W* P
# H: b0 m- b: U4 o
  编辑点评:如果是初学者,应该从哈它瑜伽练习开始,不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行,能量消耗很大,不利于初学者学习瑜伽基本姿势。( t9 Z6 N- ^3 J, G7 Z" I2 y
' Q: I: O6 ?( \' v) R
  初学者,最好还是跟着老师学,买书、买光盘,很难坚持,很难学习。而且,最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后,再自己练习。如果经济条件实在不允许,那么买光盘学,也可以,但要注意自己坚持下去。
9 r6 b" d! C5 |* d
# j* b( O, m) Z! S$ Y# g' A' |3 c  第二步就是美腿# h9 Y8 {5 K! j& x; [

- @1 s5 P7 }# f! _3 A5 @1 \$ F% V  女孩子夏天都会穿裙子,有双精致挺拔的双腿尤为重要,所以这第二步就是美腿了。
, n% K& c% G) D, `2 G2 u
* Q+ t, w) C1 p2 h  张筱雨:每天晚上睡觉时要把腿放在床上面,把腿放松,大概要半个小时。
/ V- f1 r$ {5 v1 T4 S& n7 Q& Y: s6 V. L
  编辑点评:对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦!0 o  a1 `6 @. l; Y0 G" D

/ R. S2 k" W7 D# W9 N& a6 I  第三步就是按摩了。
2 X2 f  ?; X% c3 d7 P5 R, V% `: e8 N1 V/ H- R
  张筱雨:洗完澡擦乳液时顺便按摩,这样就够了。5 D' ?5 U) m% L. p
$ @' y7 z; P9 y# D8 M3 J
  编辑点评:如果不是每天洗澡的话,也要注意全身按摩。以腿部为例:可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。会有出乎意料的效果哦!% M0 f$ H$ r% `
5 ]8 E, g+ A2 M
  我的天,每天完成这样的三部曲要多少时间啊!- V4 @) U0 w6 |* ]

( o4 b. `8 j7 B  p/ }( x3 ~+ R8 g  B  张筱雨:保持青春,基本上就要认真啊,天底下没有丑女人,只有懒女人对不对。# w3 F, ], A! z7 S0 _5 l

  y5 {# {6 ^) @  K  编辑点评:“天底下没有丑女人,只有懒女人”非常经典的一句话,每天坚持完成三个步骤,虽然辛苦,可是为了保持好身材,也是必须要做的呀。
( N* G+ `& m8 r& f% N: e4 T8 z% F% W7 J  N2 n0 o0 Z# d4 C" {/ L4 L" s
  不管工作多忙多累,张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序,她说,坚持完成这三件大事,可比做一白次减肥手术管用,哈哈~看样子当美女难,当身材好的美女更难呀。
发表于 2009-4-17 19:37 | 显示全部楼层
怎么办呢,我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 20:09 | 显示全部楼层
有道理   我是属于丑女人一类的……   忒复杂了……
发表于 2009-4-17 20:16 | 显示全部楼层
真的好难坚持哟。。。。。
发表于 2009-4-17 20:29 | 显示全部楼层
很不幸,俺是属于懒女人!
发表于 2009-4-17 20:34 | 显示全部楼层
要坚持好难,要做漂亮的女人更难
发表于 2009-4-17 21:00 | 显示全部楼层
光凭这样恐怕还是不能完全获得曼妙身材吧?明星们都是节食加运动的~~~~
发表于 2009-4-17 21:58 | 显示全部楼层
坚持太困难了!
发表于 2009-4-20 16:33 | 显示全部楼层
偶也懒哦,看来只能普通平凡了~
发表于 2009-4-20 17:01 | 显示全部楼层
额。。。我就是属于懒的
3 P0 O. p1 j# U+ W: Z那种
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-11-5 21:38 , Processed in 0.057052 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表