|
|
睡眠美容第一法) E$ x7 v' \' g e* V. g; N
$ u# `9 U/ n9 ~9 H- F
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' h% a) _% D, o' D" O2 \
& ^" P2 }+ m5 c- T" L1 e
睡眠美容第二法! o2 R" Q/ _# M+ X: Q
3 o! s4 H! w! l. W, U
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
: }6 Y* ?5 f. d
2 X9 ~3 v# D( z9 K! c, @) \7 X睡眠美容第三法" N0 M, |2 J9 S
$ w! P) s- b7 o$ w
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ q! U0 G. Q- q; U" E8 C# {- F
8 u! `- x0 |# J! c; s! e& t睡眠美容第四法/ F! _, j8 \, e) W, ~: u b# j
3 |& Q$ X2 O Y, `! m6 a! ~清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! Z, I; \: u: ?% z. l
; L( `5 W. S% b8 k% h6 l
睡眠美容第五法! V$ W5 r8 E0 ?7 B+ a+ B) H
+ O7 B. F, Z0 R( K+ b/ |& m如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。/ w* e5 K: t& l _
$ i6 o/ C4 P3 O* N/ ~5 r. J4 v
睡眠美容第六法
6 h- y/ @+ r! p, c( ], K! _$ H& E
/ t/ {/ G0 q( `4 \5 r3 X关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
( b' p1 N8 |) F) ^% o4 P) h# Z# j; t2 \- R8 |, h& r& [
睡眠美容第七法
8 x# B+ o4 [$ n c1 g% U k$ z; ~
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& I8 e3 n9 f" {, I
$ E' k. t' p' I8 R! I5 k& c睡眠美容第八法
! u7 r) c7 d4 S5 a4 U- k6 T
, o& }( ^8 P& @6 T J+ E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
% C0 t! z3 a' b T# U
( D, c) x% t9 ]睡眠美容第九法
4 ~2 x9 `/ c; [/ ]" G! g( P# ?+ h' H5 n3 @ f- D) h3 u2 O. C
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 I% n L. S0 K# h" \( Y& _ z; ]5 B6 J
" v6 @1 Y `! z) f9 t0 X睡眠美容第十法" } W2 v; x) ]( Y
) P ?/ ^/ D+ r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, D) r9 Z, z* U8 I0 f" Q2 h3 J3 j' W
8 X: G1 _ ~: A! R1 x5 c/ l睡眠美容第十一法
* n* F# p; a% [4 v/ Q: \
7 r& H+ ?" j* ]5 y4 F9 e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
1 F1 Z! I2 K" N) a$ V
y- E% ?' G' ~, K; [% i, ~倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
