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睡眠美容第一法$ \" K* U- f e# x$ r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- a% w( P2 G7 s$ |9 O( T
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睡眠美容第二法4 N1 I: ` l: R% ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ K+ e! a! H( b) r
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 J4 {( c+ ^/ Z1 P5 K% y( ], z
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睡眠美容第四法
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9 K' k4 i* |4 s7 ?, H' @& N: B P清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; M" g5 D: ]1 l" X
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睡眠美容第五法2 e/ B- U3 z+ C
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 A) R" V+ X$ w
( S" g; ~& `# w9 ]: e. h: ~9 ^5 j3 \睡眠美容第六法9 d# G* h; I1 } s
; w) \9 u/ n: G$ ^0 g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。6 S8 i( G! D K- W1 R) S
- A$ z6 r8 x$ v睡眠美容第七法1 d( v% f/ D( w% ~; ~4 A+ j, I
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法 n" F; u5 ~0 y: y* v
# j# d D$ U4 @/ D, t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' ?0 F4 @: h2 W; J$ M+ o$ D; c
, d/ B2 l8 q- Q1 K5 Z& c睡眠美容第九法: H& l; C9 Y' l2 r c A
9 y0 m7 d$ v( |8 s. B/ }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ e. E" J" P- N% U% h8 g
/ H$ A% A: t) G6 f* ~, V% C睡眠美容第十法
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8 s4 Y$ S: I/ P2 `2 u% s4 h3 q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ \3 F0 j7 ^; x, y# Z% F8 _2 h
0 \# K8 T" x8 i# D$ j" p每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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