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睡眠美容第一法$ O+ x; ^) o- \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" l6 v+ t) i0 M, ^ \2 c
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睡眠美容第二法3 n! r6 {: D4 H, l
$ _0 W& x% ]" U6 q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( C8 \ p+ s: j
f% p$ d: J' F6 }% J睡眠美容第三法& L( i( I5 O5 d+ A
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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0 L R! }! A, Y4 B睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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$ ]' Y J% N. L6 l* \3 C. o睡眠美容第五法0 _: G# E) U2 V4 x0 j7 r% s
8 X3 T2 z# ?$ X" m+ @$ L0 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。4 W+ {& g# j1 F! m/ J" ]
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睡眠美容第六法, p3 k" h: r8 I
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' B* C3 p* Y$ o8 B! r
2 N+ { R* A5 [4 E6 W) q: ?睡眠美容第七法% H' t* y0 s0 R1 R5 _- P; o
+ X) e* e# N- R( t1 ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 m" g$ I+ f) K" U* Y2 B' k- G4 X睡眠美容第八法0 s) l9 T) w7 d) ^9 A1 F
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 Q4 k. D, r" q# J2 m# k2 |( G
7 N7 s( O$ C* a4 g) _2 i睡眠美容第九法- }6 {4 b3 X" z% V1 Y0 R5 e
$ g Y% K' K: g& P8 M( | c洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 r1 t9 f0 n S, U
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睡眠美容第十一法2 Y5 H9 K$ W6 L2 t3 A
. ]* _$ T/ X$ B# _) N$ L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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; z) W2 k* u, C f3 s' H/ E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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