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烧烤后吃根香蕉; j' [/ D |7 r* J% a! w5 f* g
7 z0 s& h* R b! ?' ^" s* k烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁2 H# a3 F) ]% i( w- W+ H
( |" m" g: e' X6 ~3 y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- N6 E7 ]0 F- D
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吃火锅后喝点酸奶4 B4 R& A7 C, {% l- C: ]8 J; U; f* k
5 W P6 R+ g" c1 d) H* D `) ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 s4 Z. \/ z9 g: [3 v饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; z7 }% k" C/ U* i) P+ S0 {
7 r; v4 @/ W& x2 F; V) H/ p吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 z( r$ K8 V! @) @3 l. ]7 Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水- f4 e1 s/ a. b+ x$ q
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 a, r( I1 ^* F2 k6 @% |
2 u5 K9 E0 T/ M3 Y& V5 k9 M( O润肺止咳，饭后吃个柿子
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, x" c; z$ d: o, V3 j润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
