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烧烤后吃根香蕉$ D% L& u3 c: I+ ~
1 c# t) m, d- k" B; H. W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁/ }. x- I% H3 g) Y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 Y4 s5 {0 g; ^% z; w
8 r T1 o2 q4 ~$ c @) C吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# t, [+ u& Q3 E8 B
G1 Y# U% J( ?饭后喝大麦茶或橘皮水1 E! f: ^0 C0 K: U0 Z3 D) P
' k, Z1 W. j' @5 U# Q* r2 Z" [' W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ o9 K% j- |( P6 _! [7 r2 [% Z吃方便面后吃水果0 D9 ?$ \8 j7 J8 U" a6 \; }
) e N/ }4 P1 ? V5 w- e9 Y h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' q8 R8 t, r' f3 Y* g8 o9 l
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 U" ~, S0 _6 k D! n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( X4 D" Y; w r9 X
' e- j! D$ ^# I/ \5 F润肺止咳，饭后吃个柿子" q: `% _5 c* Y; g7 C
4 a u3 N$ I' b/ M润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
