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烧烤后吃根香蕉
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8 [* _7 b/ Y" v1 ~; J! J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 E O1 t7 _. ^
( u2 q4 b6 e2 e) [喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ^3 {6 O/ S3 O$ f* ^/ [" u
1 ?1 l1 _1 l3 q N吃火锅后喝点酸奶! ^6 B$ X5 k8 x- }, d$ H* G5 I2 D
+ X# h" B, Y2 E" x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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# Q1 j' }0 M/ c& k( s* w8 \$ M' ^: w2 Y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" Y$ }$ K) J% l' l. Q" ?2 x
# v1 w3 q5 m$ q* y吃方便面后吃水果0 V" N/ x5 \9 n2 _6 ]
1 `" d3 f! q+ D1 D4 o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" X! j7 @" b( v吃蟹后，喝生姜红糖水
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; L [; p6 |! n; H/ ~+ _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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2 P- w$ u( @# U% l! u( ?9 F+ b6 Z9 y润肺止咳，饭后吃个柿子
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7 h- i5 L5 x v- T' m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
