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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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) p3 t) ?4 d" C 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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3 \2 X7 I3 g, e1 ^- d- o4 I2 k 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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7 m0 D8 s- _2 |% b4 |9 @7 ] (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : j) A7 o8 w5 |$ {4 p/ n
^8 o* p% N( ^4 i. ] (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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' q- A) c4 W* S' x6 F& u: r# Q- V, E (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。0 _4 V' T! ]* q9 Y7 H
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二、饮食预防 / p7 I: W, |- K" v
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ) A/ o1 Q3 V% _9 |/ j
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 # b4 F! Y4 q2 ?* k) H, q6 u' o, H6 W
1 `) F8 M6 O2 C# j 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - g3 Q7 F/ F- V+ R$ T. @/ ?- M7 T
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 . k; n, i6 d$ x3 g' E6 _5 [
7 _- V" m* C" ~% w& o 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 : }, M, @$ T, y6 j' ?, v
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) |# v& w z c" Q2 Q! U" V 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( ^5 [: J$ I/ ^% B0 u
$ f0 ?% ?. e, D$ }' \3 ?% g 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 9 x# F2 Q9 E- n& t/ W& Q$ L
% w, K4 ?& U4 Q5 t 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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