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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 + q9 K8 |' @" T7 \- B
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。& W8 E: P' g- x% u* m/ N
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一、生活起居预防 ! u5 R8 X6 z7 G3 t
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ! D0 [4 a, M' {
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 , y: ^/ b# m7 e0 [& ?8 u
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 * s2 y; u; u8 g  }
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 / ^! P7 R8 L+ v3 _; F6 g

' h2 ]8 h! R: t    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 6 n+ Y, a! n; i* I1 f/ y9 _
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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, w7 _6 ^7 `" D" u    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 h/ D" v1 L& Y" q# W) y$ l! h2 a    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 0 o3 n) O$ x1 L/ f' v
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 - a* z: O* j+ N' T* P1 W

2 U  I( @: E9 N1 t$ `* H: k    (一)成人 ( E9 }8 N, `) w7 i  n

: s$ N% u5 @5 M) {. {! b" J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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, k; C. J8 O9 Z- y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; D* R  s0 {3 ~0 _8 C

" N* H& [& I0 f    功能:解毒清热 : h& [: e& P  H7 S$ _
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( V+ C- b* e- f$ x0 C5 H  u( B   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 6 N2 z( G, n( {9 o1 i7 c" ~
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 . b% `+ v) {5 L4 s

/ H+ X/ h) x1 j, {4 F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 E& i. [- C3 s5 h  u

3 h4 f! {! O% D0 b. x9 i' u    功能:健脾化湿 8 O/ \% l: ~, I4 g% v! m" g

- d5 i/ V8 l; `( ?' D! A( T" `    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 O. M& c  |) Z5 H8 }
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 ' k% t" {! v* g' |

0 w* _1 w) c- [, x8 E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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1 N" C. h. v& H' _    功能:清热消滞
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" }2 W( r3 p+ \/ A* K# n7 k    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
' v" l; _7 h% r* B0 i6 O# Y
. G0 x0 f0 [) s: N& v/ Q; ?1 v    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 2 Q2 A& Y1 X" o5 d8 m5 g
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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9 g- n8 E2 X/ `: D& r# a: k, M    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; ; L( s8 ^- i! Y0 I9 ?. l

/ j; x- {% O: w5 f! \( v8 p    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; # `% A7 g9 w+ j) ~  E. v
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 , C, F# y" I( q  y8 T! _

1 `  Q% S* E! I2 b    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。/ E7 J- N  u5 S8 v
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~1 s- x0 O! M4 K
觉得偶们的中药真的很好哦···7 {% g! N$ ?4 T9 @( r3 x+ Y4 j! X
有病治病···没病可以强身~~~
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