【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
8 p2 g( M4 ^' F2 O
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

$ ]) i6 K  {2 A8 K8 M0 G    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

, o; d. T0 O, w* ^# L) k  q    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

+ ^" m$ U/ Q5 b. q8 {$ ~% Y# z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
. r8 b9 M$ o, H/ K: ~
$ F' H) h' y8 \5 _' j7 H2 L4 |  F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
2 i% I# D' Q2 g. h
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
% z  k& {: V: x
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
& N; ^" I# n2 j- e
( t8 B9 m0 \' D1 l$ B    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
7 V: n3 F, g( S- U4 K
1 \7 C, P" A: a, F    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

- a# W8 Y0 c7 W7 v- B  B  C    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 d3 y" `, Q# Y+ W4 l
( ?' G, I$ I0 i; K4 K7 j1 c. _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

3 f: |9 W# X- j    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
' X- q; U2 k9 w8 w" g4 d  T
. F- T- b; A9 z$ v% d+ i

5 d  M1 {/ L0 z$ k$ `' e8 U
  m, Q. q( Z+ O" j* @

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人   C7 p) y/ R6 N+ ~) v . y: c( S. x4 x9 W    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * M2 `% x  z$ o) _1 g+ i5 a, }    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : x) g1 J9 ?2 z, Y% D' V& I4 x; v: } : B! ^; _7 k1 O8 a- O& y" w9 r* I    功能：解毒清热 ! M6 H% F% S: o" ~, N" l: W 1 W) W: s( j8 O4 V: F# E    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & T) o! L7 M' b8 j' K9 e4 ^+ _# s+ d ( g& d5 s# E2 e6 t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! Z' A9 |$ n: m$ e; f  l2 n' H    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ H- F% j3 V( g( V4 }    功能：清热宣肺 , Q6 [- C8 d% `# K    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 D# i& f2 P6 V     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + L, @: x7 ], I  Z    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / E( ?) B0 v3 ~  \7 O1 n6 Z* b     功能：健脾化湿 ' |! V" P  P+ R; @7 q4 K; \    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 * K3 b6 b# m: g, _     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 Q+ k" x, q6 v 9 x/ q( x6 X; y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' p% T4 d% ~: B# [! k) a* w2 s # E6 Z" @' S0 Z+ n. d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
3 M  ^* U; u! F6 F7 l  ^: ]
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
5 `8 E- U' b' U9 I2 q* g
! ^9 j3 f+ z5 j  P* r) D    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

0 w+ t# M; _2 h: W    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 U+ ~1 t7 i! m( Q6 L+ ^& S, k
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# q4 l* v$ Q0 z! J) }! R
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

! w1 b  I  s7 \; ~2 G+ A; E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
% ?' G6 A4 U2 u( p1 B' `
: h3 o" G, V  K% t# z) w& l    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* Z& E* m( ^( i; ]) k
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
& B' w+ q% p5 h% M觉得偶们的中药真的很好哦···
0 K/ O1 c. |: V# Z# D有病治病···没病可以强身~~~