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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& e* V6 g  z$ B+ U

1 r+ ^. T) n* C/ g
* R3 _* e( p% r: L
  J$ z  R; \4 k9 `5 [1、鲜荔枝
% @! [/ H, c% p! X) U- O5 X& Q+ ]9 ~* F" u; a6 t
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
. I) i  Q" w5 H
% n! X" {4 l9 J( d$ ]2、山楂6 w0 v! B' Q- v1 Q( b& F! ]

8 t% _! j7 T; k* R+ I, r山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) h5 C" T' D& c6 ~3、菠萝/ @# v. p: T, A; s4 m
- z$ g& i) O+ |
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。5 y; `, `, ~% E# E, I( h- ^8 u
, R4 l) z% A% v' v8 G' A, Y! Y
4、西红柿$ e" h9 b+ _9 K0 Z# |# h

$ h! L+ b4 f+ H3 |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: H$ j+ A7 A2 q6 S; c

5 N4 s8 A+ V& `) e6 R5、柿子
0 f: x9 ]. L  ~" Q$ m  g
% H- n; k# @" Z! b, w% }空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8 v  _; E) d7 T6 b  ^+ ~8 q3 M* o  b# i; k$ {) }- S
6、香蕉  t3 u& r  q& n" P7 }& A
2 [* K0 U% E* V* V' B6 M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) u/ A9 e. [8 L

6 c. Y9 v! D) k( K! i7、桔子
3 V: Y, k( S, y6 r6 U; o! D3 I- F$ m: G, y1 \. h1 l" k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& F5 d9 n5 g9 I7 c$ Z6 R; `% ~

+ {, W# q% n' _8 e4 g! R8、黑枣
( E' b& b* J* b, y1 w9 Z! \6 d7 l6 w# B8 ~' G
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
; K, z+ \: l. c* @9 l: y
" V6 E- s; ?2 h7 Y+ l{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
8 B. f- X, J  l& g( Y3 X5 Q之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! W, r. u1 @3 x; k6 T2 [
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