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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 z+ c$ r W& y9 e1 l
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9 |- L+ B1 z3 r6 M9 x3 o$ t1、鲜荔枝$ a9 i1 H* j! Y; b, f; W
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 O: Y8 F6 s5 `: N8 @$ B$ |
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2、山楂$ x0 T' p$ S* k }
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 N6 z7 p3 ?" i3 y, x
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。6 l7 c6 o$ N! P+ m, U' C
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4、西红柿+ V! R1 c1 U: D _6 I7 U% J' q
v* F f5 {/ m+ ]. Z) G# L# @含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ E" `) f: Q! }: ?0 ~$ G: Z2 c3 _: A- q
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5、柿子, ?9 w( ]. O3 B% N
* o: [4 {% G |0 E% l空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。9 {# q' O5 k6 ~5 V/ R/ k
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . G$ T0 Z" r$ T% W% J. v" l
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7、桔子6 k4 b5 u* K. X( s
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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6 Y- M' t. A% I! F1 ~' c5 N含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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