核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:- P4 \$ b* X# |/ H! o$ V# Q
1.红枣玫瑰山楂茶
) x8 ~9 o5 t P0 ~4 b9 M; s 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
0 h+ \9 N: P/ v# |# V8 _% Z 推荐指数:★★★★☆
8 Q' P3 E a; G" j 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
+ P0 c- R# H1 s) T: y3 f$ n 做法: ! j/ w7 C3 s7 J# M
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 0 i$ W5 W' e& p! f6 B$ |8 z
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 * i* I+ B! h5 W/ o; ?# p
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 / n7 F* H& c0 ^8 ^
2.薰衣草薄荷茶 & o. r( P9 S8 i0 ~; o+ h7 C: o
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 l) z) z' ~. W7 Z2 A) G- j
推荐指数:★★★☆☆
3 h6 `1 T0 S+ ]! c 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 d7 Y/ \) u+ n N/ R
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
% p$ f" r5 N7 |7 d8 a6 z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 4 m5 p% g M7 }! b0 V9 N) n Q5 Z
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 P# {8 M' i2 ?. X- ~/ o) m* l
推荐指数:★★★★☆ * z& ^2 o V F& ~( c
4.菊花+金银花+胖大海 4 w! n$ k+ T* w3 @$ T c
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。# Z* b, ]$ c# J3 @
推荐指数:★★★☆☆
. }( u' @% \, m3 T/ | 5.洛神花+柠檬片+荷叶 1 F+ E% g. R1 g" ~% a( m+ U
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 7 e! P8 z* n- Z! J' |: d
推荐指数:★★★☆☆ 6 \' p+ O/ F% n% }2 q7 r* W: Q
6.排毒美颜茶
" c7 L9 D* y) f) e9 \8 i' y: f 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 H2 r$ \- g5 h8 E 推荐指数:★★★☆☆ 8 a5 i% B: _/ C3 v+ C) h
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
% c; n' y0 m, G+ g* x. w 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 " L* |0 u4 [8 g/ {8 M
7.薰衣草薄荷茶 7 E* }4 W" L- C4 ]; {3 _
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 a: b( [% K' H: Z+ F0 j& }* v
推荐指数:★★★☆☆ $ N3 b. b+ |) L% a" G7 m
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
0 w" h' J1 c+ v7 @ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ \0 M0 G+ C, \% X 8.芦荟菊花红茶
, D) ~3 |- U2 G3 X, O" I 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
+ @7 r4 h& B2 u 推荐指数:★★★★☆
; B) b2 g# C* {; A+ b/ y( u4 q 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
6 D: @, m$ x4 u/ z f7 F 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
# @8 A/ k6 w3 {" q* j2 q( c 提醒:花草茶不能随便喝
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7 x G$ r ~( P4 R& a7 x Q 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
* P; N+ v; P& R3 C, Q, T% ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ T+ ?8 G( ?3 A: L 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 9 O/ T9 c0 K& L( @0 L: s
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ! v4 m$ t9 Z- o* q5 I3 E4 |5 v
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ( R; e8 D! u+ ?1 ~( `% L
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
4 V# U, i6 j; Y9 T 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
& m- t! h$ m, `* S) r8 G8 T9 l 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : K- K# j+ [7 G
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
% Z6 b4 r! d% {- w9 [" M& k5 i 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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