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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 & l- l6 S/ r1 {0 U( T$ \( L( Z/ h
" B+ D$ v1 @1 |0 [) l$ z5 [ 入睡前必须把皮肤清洗干净 / V# x5 a+ [* R' D% a/ X7 l5 y4 C
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。$ }, E( P" q+ @% U; C: b3 |2 ~
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 3 f# W# q; o; V
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。" ?% o' v( E& ?( Y9 s t
冬季多吃桔子 ( c2 q6 _( a5 k
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。. R2 `. W% N; I" [: u* R5 \
尽量避免或少量摄取盐分 * a- P$ }1 s* g% a3 j$ M
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。7 Y, o N+ G, }' n$ o
睡前一定要清除掉脸上的妆容
0 T% W; w. G; C+ a9 @1 }" Q 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。% I" P* w9 q+ _) q
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟
0 E% O$ R5 s! l 准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
1 C; l0 H& r$ L. P( M6 ` 不要忘记清洁颈部 & A, J/ o% W/ Y' g9 m2 \3 Y
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
: H% F: ^: Q( ~% U, @ 牛奶有催眠的神奇功效
- J |' g6 h/ _9 W4 } 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。, W/ b _# l' E! v
早睡早起告别熬夜
* j! `, W) x5 h! @+ t J+ K 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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