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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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& s2 ?$ a9 J- F( D0 E6 F4 A 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。1 x2 S' k* Q8 t+ h
/ Y8 K, k/ x W7 r' u/ k 女人最佳汤:* _ y* q+ I! X: S. k; Q2 E
* N$ q0 b4 ~0 l+ v: v8 M* T" B 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。" g3 E" ~# R1 F1 q. L* B
; s) g: B1 [) V" O8 E 女人最佳纠酸食物:
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4 `' [% u4 W7 N& I2 S 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:; E. G( m. I4 z2 w! u
( E8 X9 w, k* l$ G 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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4 m$ ?0 h' I5 o, @8 ]$ Z G2 q9 h 推荐食品土瓜根粉:/ B X2 d$ h/ F( q! e" |9 a$ o8 j3 |( N
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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