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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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) N6 C3 c1 m. X* b2 t) y% N: D 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。: u: `3 V# o; L% a6 K
1 L7 B* \3 h6 R/ W# p 女人最佳肉:
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9 l/ P& ? r, t 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。, T, b L7 L1 U4 Q. I: o/ r
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女人最佳汤:
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1 b& T) Q* }/ \" n& X/ } 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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: x w! ?8 f: d8 {0 @ 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% J, p/ p6 B1 f, q3 Q
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女人最佳纠酸食物:( h$ @! p& C& g1 Q% `
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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7 ^3 S* H# X& s* _4 v! s 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* a& W( [3 Q* e/ g% N
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推荐食品土瓜根粉:$ w1 h8 o& j7 r8 A
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ O% J4 O. C% C9 U8 D. e- y
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