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冬季如何排毒,解除油腻呢?
# g9 [: r9 _+ C1 z( G4 V喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
7 ^) Z% P d" q7 Y& n5 Y一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 H% a1 I3 D5 A" R* {! U+ o材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
) Y/ o( e ]2 P% G" m* U& _做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
! W" [( `) g/ l功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ' L7 j$ F: @; e1 W% P. ~4 F& j4 d
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
# D5 I7 A+ z2 H2 J3 ]二、山楂益母红茶:消脂去肿 : g8 s; ]8 e* Z0 ]
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
* ^9 U6 H' B9 V做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 5 @+ i9 ?5 q; r. ^
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
7 w4 Z4 y- {- _; v提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
3 N4 E, h, z8 j' i0 K三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 W- M: f$ I/ H材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
8 f1 U, K0 \0 j+ {$ C- B! m做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。) a: \- U" @1 `, Y' C( n4 w; n
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 / V2 F+ }+ `, Z, s/ { v
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
2 U* @& d; ^5 c/ H0 f. \$ P2 j9 o四、荷叶泽泻饮:消除水肿
) {" O v" @1 \' P材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
S2 j. M+ H7 a$ B) Z/ I4 y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
+ P$ g0 F3 [) V# H3 r1 V0 m做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
, L) @% O/ b B$ e7 t: B+ k提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ; x: P, ^- ?6 F$ k' N& K) o$ e6 o! n
五、决明子饮:通便消胀气
2 b2 g' Z/ `/ E6 t1 L. k) Z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 ( W \) X1 Q4 j b. B
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ) B0 q/ [' Q: k0 {* L
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' ?. k, i# l) `+ S& y0 v5 j
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 w9 ]% k/ A. n3 O2 D
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