女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
2 y. C( i! b; e. \% q需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
# }0 F& m/ h9 {3 f# [; w1 M
+ ]) \" N, H! D$ m怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
0 l. Z, z. [. Q' W
. J; L5 A) h' }) A  Q( Q& Z  }8 G) `怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
9 V- _% B  J" c/ a需要的材料：
+ y" Q; p" {4 J  K6 B- |5 F& x
" T* D  t/ u: a" V5 V; H0 S  _鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
, p3 w. |; }1 }1 A8 d" O' i  r* q& _( N
2 R6 i# a$ A! y# h: m; r怎么样做呢：
3 |- N4 c, U: f% o! p; M+ y
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
9 J1 p& b. {/ ]' U( a
  G  q* G5 M# V: Q8 J# M9 f2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
9 W0 _8 ]  V; p6 {: Q2 Z1 y
  @9 g( H9 u. u8 F* w! n+ E' k具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
4 Z8 r6 Q5 a/ c3 z  N: Y6 ?. n: Q% D
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
7 u) \: W3 d9 R. Y3 h5 z$ ~" ]
怎么样做呢：

3 W9 _  Y6 m& w  h; D6 i0 Q1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
* k$ E  ^, ^) Q' z# H4 {4 F
6 V( o9 a* s( @# q# i# _2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

4 Y7 }* S  I& X/ T/ L. a! A$ w怎么吃最有效：
% y" h3 _' @6 j( Y& A1 t* M
) t: S# Y9 ~! v( u. C5 E每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
9 a) }* N( S* p* q+ K2 Z$ k& @/ t
地黄抗皱粥
- ^' i4 B# C- a$ Z9 n- ~需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
# Q& f* @+ u: V- b; L
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

# L. b2 I# Q3 }$ H+ L粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
% q& Y+ A9 c1 y+ G8 I# H6 q# j
( U9 m+ S+ S9 [( Z8 R+ B) q& t& W. @怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
; D' C0 `- l' l& Y/ h% t/ \& A需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
8 z- l+ l9 Z7 ]
怎么样做呢：
- O/ O) e4 i5 M, p0 D
0 g- H5 U" T! c先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
2 K  |* C1 d, u& p& m& H
9 |/ _& B# i8 u$ p% m; Z4 I% h怎么吃最有效：
. A% g) D+ t7 Q; W
8 V* b) o4 h# @# F0 |: h* t4 f冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

0 X3 b+ {" B# G! Z

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
* a+ ?) e3 i  A1 U3 B3 j1 e
* ^; b* C9 a- B$ v5 C& i# m1 S

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}