女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
2 Z: z0 o- I5 J* L需要的材料：
, C2 Q; G6 J4 A! D; T8 F3 X
$ y/ ]( m# u0 s  d, j/ L3 D8 N生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
0 c5 F6 L( j6 M4 k: b* [# J: i
怎么样做呢：
* Z5 @6 A, s  G4 R
上述物共捣为末，和匀备用。
# O' A* U  n8 m
怎么吃最有效：
. {% b. c4 P4 W! |( e
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
- p4 _, L, w4 I$ z, D
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

; N7 V* B% x  g; q) o; S怎么样做呢：
' Q7 ]' K. n4 P$ N0 U; [  @4 [. Q
' f* C/ d8 u9 S7 q. I- W5 @8 C1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
( o" }8 N5 ?8 n9 ^
6 O* {# k' m& W$ J具有补血益精、悦色减皱功效。

9 V( N2 ^6 ^- t( w% S/ p* y& O7 ?美肤祛皱饮
) D7 x- x& x" ~# L需要的材料：

( q: x. R8 Y  t6 B: y& ^: B4 z芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
6 ^5 y8 D( V2 {# Q
3 l; i1 T: G* z" H" _  B怎么样做呢：
$ K% r' M) [2 Y; v! b6 X
- i) ?* s0 u! f! g3 _! Y1 o% J" b1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
! w! \4 N2 F$ d7 G
+ a7 w/ M, _% d2 B: ?6 ^! R2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
0 h* }4 J" B' H, |
: |1 d5 Q6 z7 L怎么吃最有效：
4 X1 m! [+ k5 t
; ^1 W( k  J3 ~! u' q, g6 V每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
/ f2 ~: m5 l: }7 o8 L6 h需要的材料：
. Q+ Z8 M  I1 a- H# S5 |- r
- g, \# }3 M! \+ J" ?1 r8 c+ B! \熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
7 r  N: V/ ]' x) G3 E# n# t& b3 [
2 K& a' u+ t" C& H% {怎么样做呢：
5 k# K" J% F2 L2 b* {
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
8 y; k% G1 S$ A7 x/ v. G; t$ j
; b% `, @4 o5 Y9 m粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
# J  z1 O, ]( R" ^/ H
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
9 L) @, S: J1 G# Z" h; L
' y; G: S  v. g, E0 {6 h5 x$ m+ f杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

- N  s0 I6 S6 O: y/ A9 O% }怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
! ]. l3 E; Y7 ~; ?. @
怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
' z/ N& C/ }7 r7 I8 y- v
% f& ^3 v8 R' @9 y7 s# y: K, b

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
, P: @- @! G( D( L4 J) i6 s养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}