|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 ; ~( u+ \6 f7 I& z: R) h4 z6 N9 O3 A
2 s* T+ G) g: p) i8 ]2 d! V! P以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:" T& q8 w4 l% z/ W7 @7 n8 m$ V0 f
0 a) D# m& V( z- I$ J0 [( G% v
1、柿子& ]) H9 y5 a; s$ B" u- L
* F$ c+ n N6 Z# I- }% v) x: ?
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。$ ~4 X( T7 o. W9 K
2 P& M; X0 J: V1 l; S$ r
2、柑橘
& F, l( Y% h: G' x Z" x, W5 D0 d
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
* d) N& O2 J4 G5 K8 z3 w- h& h" P. C& h# W
3、甘蔗
5 t" y# z2 i9 O3 s
$ A! U% ], g1 D7 A* l7 b& u+ ]归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。2 N; n2 X2 [' o! W8 Q3 S6 v
% ^ j2 T. B0 m4、荸荠1 v) ^) i; _" \! y+ A% f* ]
+ e; q% D3 ^$ K' d% F; J; o: X, F
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。2 m- t/ e* M- s1 Y
2 l9 Z0 W, S, c- r; P3 J6 u
5、猕猴桃
, J. L5 k# @/ b& g# ~. s+ L& T7 Y3 G9 C3 m
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
% _1 T3 Z3 |, N0 |. v! |5 s4 C/ j1 z9 J! o& d9 F; G
6、石榴 t6 M, k% G. z$ i* D9 n" Y/ H
+ K7 k0 a: Y+ \8 x: g. w: |) U
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
( u2 L, C1 D* h* X2 C
. p X3 g3 v2 d3 R9 I7、葡萄. u6 G, q: {% p+ n) r2 u
1 {( x0 [9 m7 T8 S葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
7 {0 d% [9 B" W. A0 x) Z3 g% L( C% n5 Q( J$ X8 v
8、白桃1 L: v% @. v0 m* z
+ V, p! l; G' x( O# I# [* I
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?# \2 \" t% I/ L9 s6 @. e
" d; r, b) Y2 z, B/ ?" X3 R9、苹果9 b# _' w6 Z. M
* C7 C2 v- u3 }$ [: |$ V
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。% {& u1 c7 b2 w6 j
! W ]" f8 ~/ Z# r
10、香蕉
( Y; `# o: t' D+ z/ v! K+ \
! i, L5 |5 a* A" S; @4 R' t! V3 C0 M5 K香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|