|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 , }/ K: H4 w! s! V* p9 y
9 e8 B# F% o, i7 N8 W* z以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
, K$ | b! v6 S1 _7 w6 c n. D! T [1 o8 g8 @& G/ y8 }
1、柿子
* R2 i5 I0 m- q
3 a& ]4 \; c- O2 A) x) s" E软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' w0 P/ f3 T& \: ~
* `4 U& h) P; f2、柑橘( w; u+ m2 R: x' b; b m: u+ h) _
; ]2 ]; l0 t0 l2 c( Q柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。; x( e/ E1 B, f7 y7 e7 G0 e* V
3 h3 u( D$ O d& _3 e4 _' I3、甘蔗7 \' {4 x$ h2 h" _' o
6 @5 F% r* I' d* _+ s) D归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
% B+ G3 m+ w9 f4 g
9 v% v- V$ L$ G- [+ g4、荸荠
6 p8 g( G! n5 Z1 a: |/ @- h' N. ?$ [; b7 k. y' h" q- l4 j% S
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
, m! l- i4 Q; x; k
" J$ R- r; P8 P% L7 S5、猕猴桃- F6 W/ F6 n& q) ]
; y* _8 ~" @1 e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
& c' {% B4 M$ h1 |0 w3 M& U+ ^! t3 W7 k) [9 f' g) x: ?
6、石榴/ W# t: B i9 h* `
9 ?9 F9 O/ ]6 t, I# e9 V
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。$ A/ Z: J$ Y$ A: f
3 R% m* _2 @+ {& `4 b8 N7、葡萄
0 F& @" [0 F% Q2 ? A& i: k$ Y6 ]1 A) N8 D) H. m
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。) b4 c- t S1 c
4 ?3 k# L( X# B5 W8、白桃$ t6 B' Y! I/ y
% Y9 a4 M8 a, N4 | @) v
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 z! j9 @8 u T& `; o0 [. g
5 @6 C& B _$ ?9、苹果
* r3 e) K5 a. u) L2 e4 d. A$ {9 N% M" e' K2 n. N1 G
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* O, ]' h3 F( D' O; Q
7 ^; Z& d# g5 _$ |
10、香蕉; @) K$ l$ i# _' W# N
) h. C6 p m: M香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
