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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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: R8 D7 |9 V! {" E, b( x7 B) B5 m 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
( |) b' I g8 c7 E' J 原料：* X, c3 G- C4 T
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; S& L7 g0 \* w3 b, S$ N$ f
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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4 N) q4 w4 L; D9 L 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 `2 v6 D% W8 v8 j- @. N) o) i
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
+ E |* L0 a9 y% m 原料：
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6 W, k% [# J8 G9 E 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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9 A' b% ^% d0 A U" Q7 h: s 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。2 b8 ^" I0 e' s0 K
- G( C! ~& v' f& D/ J) v 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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& a8 L9 n8 G% u" E6 S5 ~& Z 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜. v( [* q ^) U* G7 I6 M. r% W
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵" {4 X9 ^# M$ P. z1 g# }3 _1 v
/ S; A' b7 Y) h( O; g+ l% X2 `% l 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2 t. E( t) c2 Z, C 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
: V! U- S1 @4 G- `1 u 原料：2 k+ G4 ]$ J9 s0 p4 z9 [
& q' c7 h! l9 Z- L5 e' e 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。3 X( U4 J% u3 h2 N
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做法：/ a( H: M) ^2 x+ b$ e2 }$ s) G
' M5 y; L; S4 Z' O$ f4 S3 p5 } 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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, Z4 j; ]% }; y4 I$ W 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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! d7 Y' M' o1 Y! s4 I 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
6 _: G* x* t5 u# [+ i1 Q$ o 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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! @: V0 F+ `: ^2 z: |! ~ 2、苹果洗干净，切块。7 I- E/ U- ] @. [* Z" P% b; n
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3、洗干净蜜枣和无花果。$ _, m' Q% [4 N* e, _! ^7 E
" W" r4 @$ R8 x8 M7 d1 ~ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。5 S- i0 n1 l* l2 X2 c" |8 c7 e$ l
7 D" h* u8 |& Q 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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- I$ d" @: X7 w( t8 ]% X- O& Y! m& P 花胶鹌鹑汤：补血养颜
* M. c, ?( b4 }& w: i 原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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, z9 C; N2 S k: M, H 做法：0 J+ E) ~/ [ j3 e
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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8 K8 z7 O8 o- r- b; t( E 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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& P0 l% N {" u3 J- \; S8 h 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。8 g0 O) V% [% Q- t) l
! p; A8 ]1 i. ?, k2 _0 X! q 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老$ N, h+ p6 \+ E# W
原料：
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: }4 I' U/ `3 f7 N 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；8 n$ \' q$ }/ G6 c6 M
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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