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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ B* k7 T9 `8 |/ Y
9 R. y8 s" q% T
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: Q6 ?5 ]) e  J0 U; m( @4 u  原料
% k9 g4 _% J: w4 x# V6 K, G5 M  I& L& Z/ W6 o  K8 N
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法) ^: L; r5 y1 }) N
+ v3 L4 a7 H! J: n
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% U, Z' l5 {; E7 `, f7 H, D/ D! t3 k$ [. H8 O+ a: j9 D) ~" L
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  v# _) A; o* {3 S( X! R
" h5 z. f- ?3 L/ q$ R, Q, ?  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; G/ \9 X; P( y) w: S" k' K  原料, ~' O- ^6 E2 P, t$ [: O8 D
7 L* X7 _  a8 w1 S9 n
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ p6 u, @, @" k3 t, Z1 v

, i. Z2 N1 H1 ?8 S1 b  做法
; `( P) u0 N( N5 U! I* l. U7 y2 s) k. G) K$ F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( L! f# }2 T" t& E* |( P

! x7 O" S' J+ p( ]# g8 c  S3 _  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 K' Z/ q: A5 j# t+ C  _) [3 U4 G% F& m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。% l) o# Y: Y  ^+ [6 l) R, Y- l

& y* l4 {7 z$ J  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜3 L- i9 c! O6 R
  原料; _  m- `$ d1 D5 W& Z4 k; l
. m/ ]) I# P, q2 w
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; r  N! n; Q3 V. Y. `, c

2 R: P. J9 }* j' o; y  做法
4 J5 l* o, a* Z; x) q; K  j
+ w$ D8 D1 Z  B+ i  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
# g, v. |( X4 k* Z3 z! ~
. }( o6 p1 Z% T) L; I  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
% `- q) C8 x! e2 s! M
2 u2 @: d9 e3 P' a  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" P+ N2 C0 b8 M  \
  原料0 _* f2 {2 U/ o" d

, G8 H# I9 i7 E' s$ Z# ^& ]  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. ]" S7 |# d4 e6 c, j9 p' S) @+ D8 R! c/ {! V
  做法0 P) q; c2 x" i2 l: F# N  [" Y
  j+ ~, D& R1 d: Q
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& n  A# K2 l& r) t* |1 }
. c% \! E5 `2 b' q
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
6 Z, X' p: _& `0 s. W# e+ \& I3 n& q- i- Y1 j' @$ {
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- h, g3 Z8 [- L. G6 F7 z
9 H+ i% l6 O& W* B
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* B+ d* {5 z/ }5 f% ~# b* j
  原料# r& h" ^4 m' L
6 U% X7 K. x2 l( G4 E- }
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 O+ [# n" y1 M% T. s
. {8 v( c% f) }+ E9 v$ i: R6 `1 R# g
  做法
: e( N  ~0 r! s0 R' H& c5 W5 M, [4 \7 h! m& q6 L% Q2 s! ]1 i! A5 z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。5 }! @) T% a3 d  x" R# L

, F& ?2 y5 d. h$ R/ v  2、苹果洗干净,切块。
$ B0 d6 n7 p! Q, \8 t3 j& ?' T
' g  f, {5 A  n: h5 {8 y  3、洗干净蜜枣和无花果。- x: n8 V' i" S" ?& s7 [3 S
& I! W( ?% Y. G1 e4 E! m
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 M+ E' W& L9 k

9 }9 D2 p! r; k" s  t& c$ x: e& f  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。3 ^$ |; D' ^- G$ q4 F

# `9 ]9 c2 u, {" P0 w' P  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 {3 `! l; S$ X" n! X8 U9 R  原料
- p; G" [4 h/ p+ }; F
, x& ~3 b% B' b4 v  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。9 a. v: X. d3 u+ e( }0 l- h

2 y6 g1 Q. Z5 Z! A9 W  做法
  m/ T: O. ^' X1 S1 v- b! M0 s
5 I$ J* H: h& [  u/ e" G1 j' K4 @8 s  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
3 b" ?/ P, J" v! t, Z
- U5 x7 G* A* E0 z# G  W  2、把鹌鹑放进炖盅里。" x* q: @9 O/ c! j9 @" C
0 F5 C0 j( t- z8 T: p
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 F1 n6 s$ T8 F8 r* V* E
; q$ I! {2 j; X) |3 j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。! c: }9 H# X6 R1 X$ w, Q# }8 Y5 i

( w$ r4 R8 W1 L& C9 w7 V9 M' P  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
/ U3 o+ a" g( c% G3 L6 t
3 ]8 [5 I* l9 t, a# H1 \  b9 I  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# O3 g+ ?7 b, d  原料
4 P: L3 _# P$ c% B- ~# L: ]5 L7 F* _  m" @  [5 `/ i0 A, @
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
% i6 o0 q7 {6 w9 n5 O* }# ~$ r: n3 F8 c( ]. j( C8 n# h
  做法1 y# S+ S! J! p0 m0 t( s
6 X; E3 W9 z4 `0 |  n( P# U! ?3 V
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! I3 W; `$ k+ o9 a0 c% ]* Y7 @6 b! v" P8 B1 h" \  I$ d) ~! R
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( O7 F% p1 X# p) ^  l( N
  h/ k# G  ^: y& F9 A9 m- O4 QLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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