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! c% s4 F0 L( Z+ N) r1 {* S1.二绿茶 * s7 W, H) l& x2 v1 G* j
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 1 l9 I2 e% s( s; f4 r9 Q6 u0 W
( D8 C, _' p" w- ^, V# A制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 Z1 k" g* \: D; f d0 h& b
# o/ @/ b+ M0 c( v- o3 R! P功效： 疏肝理气，和胃止痛。/ d3 g4 ^2 w. I
" ?. C/ o1 z P R9 C2.金橘饮
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5 R# D# ?% M7 ~& t8 y% O# |/ _配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 & R# l& p" J, K0 S" T0 W4 B ?* M
" _9 B' k% n4 x/ d/ R% _制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 , ^0 D" @$ i' n; D# {" J
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。. z$ X9 u; H0 S) E, o" D5 M
0 h! o S2 s) @; T/ h2 x4 y3.丁香姜糖 + F* ~ \$ V3 a) ]( ?; f/ A
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 6 A5 q5 s! U' ]" e
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 7 m+ l) y1 ?" N3 l; D# T: \% D
- }8 B0 p" g7 j' x, s功效： 温中降逆，益气健脾和胃。" Y: a* ?, J) h" \
7 [! ~2 H1 c- T1 c# R9 |, u8 Y0 s4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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J8 p+ }( V- k" e6 Z功效： 消食化积，健脾益胃。
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8 S* c2 ?9 }8 x8 C0 z5 o4 ^% @+ I; }中药方剂
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- y. ~+ O+ h) w! x) W/ Z2 z舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药# j6 [; W, g+ T/ ~
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。6 B8 X) ^' }* k) [: o
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。 h' U( H7 M! V+ h) ~# `8 m% x6 f f
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养胃健脾的大枣食疗方1 A, s" C. S! C
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一、大枣桂莲粥
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8 d1 e" b2 T' E9 Q: F0 e6 U大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 % }. V5 N. p( M+ s
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二、大枣炖兔肉 * c, b: ?/ g( t4 g- ^4 y
) [0 }: Q) x1 h% t! F大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 : q3 ~6 _# R1 ?& P6 I* H
! Y" J. w2 e7 ?& f* c6 e2 ]8 R/ h三、大枣肉丸汤 & i3 T, s- u: D& C
* T5 |, Y" z. v; a: j: b- f大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 R% [( d8 e/ F* b+ [4 I
, A' ~9 q$ n, L% J8 D0 Q四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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! t( P3 X* d- S% E- t$ {0 D怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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q* n8 t9 M$ ?3 r通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ' Z" u: F1 n2 h6 Z: e
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！