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5 M9 x5 h: b6 J( X# R# A+ g! W: h3 c1、 香蕉绿茶6 @" w L' z; p& x6 p, u4 Q
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。0 ~% w* X) |: r5 h
" B' p R% ?; X o) @) g" p制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。# m9 s- z3 b* d- B/ Y8 C3 g3 u
% m$ l: t1 W6 \1 U! F* |7 L功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶* \; Y3 r3 e: ~( I, ]& u l- Y. x$ h5 d
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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/ M4 J' e0 j" p5 j" V制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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+ k4 P3 k0 B m) Z) V0 R0 r: a( E, ~2 f功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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7 V: L0 m% C# G1 m材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。* c5 ?7 J3 f' k: z; J
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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+ M% M7 |* `! ]+ \8 c' Z3 j4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。 G6 J6 S! Z& Z8 k: c
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。2 ?' Y- l' K. z% S, L
; K7 a+ P5 _8 m% r9 j$ I功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶: s* m/ ]" S k: k
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。9 K: M+ g: L3 p5 V9 U8 p0 T; E
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。' g; t, {% C( m
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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0 H8 r; \$ g- D2 s4 Y' c6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。+ I3 J- @" B6 d% A5 Y! Y
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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5 ^9 d& I- I1 K4 J7 、玫瑰果茶6 h; F* o; y! C
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3 Z8 w9 |! a; t" \1 c# A+ l材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。& @2 q" m# r6 j# Q
; `0 ^& j! Y0 ?) l6 H6 v$ a- i功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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) O# P; S0 r6 l- `, f x8 、柚子冰茶7 C# I4 P- t/ s5 ?3 c8 `
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。3 J+ y6 Q. q, y& I) l& Z* ~
3 o( C9 `" A* V! P6 Z" m' G制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。, l7 Y1 l/ y8 [$ l+ z
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。. s3 t9 a0 K2 X H" G( l' h) i1 f
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9 、山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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) Q# y6 M0 x2 Y' Z u制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。5 j2 {* w2 P7 g7 @
& u- t% T3 r U7 R功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。$ J' L( D" G3 j+ g' |
7 u3 n( x! P7 S" w10 、排毒美颜茶# B7 H9 k b0 N$ }5 d
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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G/ U% y- F1 Z) N5 I9 W& s ]) m功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 ' a% Q" i3 q, p8 ^: h- v! K
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