|
4 B: L8 t' n P' O0 Q& @
肾虚并不只有男人才会有,女人同样也会肾虚,尤其是白领女人更容易肾虚。肾虚对健康极为不利,所以肾虚者必须补肾。但是我们如何知道女人肾虚呢?女人肾虚可通如下六种表现来判断:7 Y& S2 N7 w* m% D |
) U9 c% M* S5 e7 K) N( D( h# G1.怕冷:办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷。2 T' C! g) g. D8 N
" l9 j! j" l1 u- L, p2.性欲减退:肾主发育和生殖,肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退,那就是肾虚的表现。/ r% }& D# ]* i
|4 N# |6 r/ E4 \* A: o! f3.更年期提前:潮红、盗汗、月经周期延后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你,就该请中医看一看,你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖,肾虚的本质就是衰弱,让人衰弱老化的速度加快,你就过早地进入了更年期。* {2 v' f l' e5 e Z, N) v. d
H; A4 r7 U" V2 b/ w4.发胖、四肢无力:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。 R3 I% N1 B* X4 P- o2 `
. e3 L& f3 ]/ m, {% k6 f5.眼部浮肿:早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些都是肾虚的信号,因为肾负责“调水道”,肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。养肾,可以利水消肿。. W, d3 x& X2 U& u
, r% N! ~# P7 ?5 O# M6 o) z$ L6 M6.脱发:你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,因为“肾,其华在发”。
0 R T+ F1 F# v, e8 r: }( x3 p
提醒:
" w6 ~$ E y8 v, x8 M, r肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,补肾的方法也各有不同。虽然多数女人是肾阳虚,但在采取补肾方法之前应该请中医进一步辨证,以诊断处理。在中医师指导下,采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。/ x( W% K5 P* l- ^) c2 p
: Y4 y! v% h/ B* T2 K- k/ b在饮食上,可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如,可以吃炒核桃仁,喝大枣山药粥,泡枸杞茶喝等。另外,我们可以多吃一些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,因为黑色的食物入肾。 |
评分
-
参与人数 1 | 威望 +6 |
金钱 +8 |
王国积分 +6 |
王国爱心 +6 |
收起
理由
|
xxiuzi
| + 6 |
+ 8 |
+ 6 |
+ 6 |
好实用的养生知识。 |
查看全部评分
|