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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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/ {/ q; m9 I" m$ d7 f败火关键词:轻微干咳9 G4 E$ h) ], Z& F1 D" h- B# |
`: Y% u3 X7 a) A百合# i C3 K* t( {7 x# @+ b2 B
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
^, l: O- Q! k1 [( |3 J" {小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
& Q6 J3 ]2 x; ^& }- D& S% n强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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# r( w4 V0 F- O! j败火关键词:心神不宁; p3 f: B& w4 W, f$ k0 A9 ?
* y" k. _% R+ {$ `9 z: l2 r& g, f莲子2 }' N+ m: j! ?* y" ]
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。0 V8 c+ x7 T6 e4 A7 E
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。! v- Q3 @( }4 ^/ E" t, _
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗
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银耳# P i! M; D7 x% l& w$ |
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
; m! [9 J8 \9 z0 w3 a小零嘴食用:; E" n5 K( C. }* Q
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。6 q. A! ~, D7 _3 s
强效食补:/ i2 k. t9 H& P$ q
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨 H6 O: \9 j4 [# B! x7 f) `3 I
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。. A) W6 I& |6 @) Z& e( i
小零嘴食用:) A) P: @+ ]. ?- s3 r$ n
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
" y5 V( m; l, `$ \0 M( b7 ]强效食补:# A8 v/ g( h1 k& G
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。5 l7 A$ ?. o0 o* K( u; i- C
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1 _( T( r" w! H9 b败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
; K3 A+ _: {3 c) i7 H小零嘴食用:
4 {& ^8 h- O5 e1 T5 n+ h1 M市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。0 W( M M9 N, r) A6 O
强效食补:
' \$ m5 b7 q- p在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿) c: h ^; a5 L
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。' w! k. i* h# k: j& U/ X
小零嘴食用:
O; ] X) r4 z- {+ b在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。( w, B4 C, M# H
强效食补:% a R0 i' R4 {, L, {4 \
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药8 @0 h7 G0 f% }, D3 K/ u
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。5 u0 S' J" F0 o+ n0 ~
小零嘴食用:
g$ u. h# A" B9 q+ w& A* y3 p. l将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。/ I% `4 p! S9 s
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词:大便干燥# s% w: Y) f8 R' p; k( b/ O8 a
# b. p% A! G) p- G: ?芝麻
j( Y2 ^$ k# P- q可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
1 m$ f8 C3 L; }/ m5 ?' C小零嘴食用:4 Q% F8 P# l" {6 L/ P7 X
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。. f( r$ |3 r8 ?6 a" {
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败火关键词:肌肤无华" _" _- d z2 b/ @ H7 [8 \6 r1 o
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蜂蜜. ^4 ^& e- _3 Q E' `) m# k
营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
3 Q' n5 c: d! l- v8 y* H0 w5 N4 [小零嘴食用:$ ~* ]7 ^/ I8 J0 h7 y' H# s: g, O
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。, p' [2 ]+ x! v, [+ x; g
强效食补:! V1 \8 m% q8 z% b) t0 H
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。/ s- c3 V8 F0 W$ a8 a
: [7 P* p+ h- j# H败火关键词:口干舌燥
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$ e0 ^+ V( A, |# i乌龙茶
2 Q5 u+ t6 g7 L+ R( `; @' `. s秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
. G: p9 O ?! J ~* X小零嘴食用:
6 T$ K, F! r$ p3 U0 X& B和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
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乌龙茶& t4 C9 ?: F5 t E
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。/ y/ l, D* ^/ Q9 I* d7 Z" s0 Z X
3 q2 O, j' U; `9 B l3 ~3 ]+ A[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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