【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
9 D: x; j1 i5 y
败火关键词：轻微干咳
+ Z1 p6 W* o/ N& f. a" m
+ N) \5 v  }5 m- l, V, J百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
/ n6 z0 i' L3 U小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

" A+ G, g# T( v: I- i# a败火关键词：心神不宁

( G) m* b2 [8 ~# p* ?' R莲子
, ^4 H; ?+ R, w0 S莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
9 C  s8 i) `. Y7 \强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
6 ^' z' K; |" ?
败火关键词：面色晦暗
2 n6 B% M4 d( q  F! K8 G1 _
6 A( _+ G+ r4 ~5 e/ \# K9 b: f3 P' y银耳
& t# z9 O& [& k1 l8 M% m每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
' h' s- B6 T" G  M% p7 B4 ~9 H小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
: r4 D( s3 g6 s3 P2 o强效食补：
: N4 H1 B' q# m3 a5 s0 [+ Q4 c. `将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
6 _* K4 Q; V+ `$ r* A. i. |7 J“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
5 W3 _; o1 ~8 J# S0 W! Z  M; T# I9 |买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
& ]8 d. ~6 N/ S1 l6 A强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


8 F( e* p$ ?: D4 K0 f( r. a败火关键词：身体虚弱

# _: I3 H" c, e, ?  a3 X) o6 j- S. b" n西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
: d. l- v0 p: [( w小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
; M3 R5 O' d2 e) d强效食补：
1 M: \/ O8 q4 s% A+ U在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
6 N" h( I- P4 ~5 p- i: g0 h& K
败火关键词：体态臃肿
7 q: y7 P0 O0 }( B; O1 u; S7 B
2 b& q/ v3 J& g- x秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
4 E' y1 f( L( C3 ], w7 i; X小零嘴食用：
; m" O$ }, n7 J在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
) S# v# t2 w' M$ B' R* f/ q
山药
  x6 b8 E6 Z' E" d; D也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
0 I) ^+ l, ?  i9 s+ v  W小零嘴食用：
# V9 ^. V3 g3 ^) f将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
% J3 X# g$ ]& y! k6 K" i强效食补：
8 _* t3 G2 ~! N# R9 X做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
/ p$ J# B  {% s: C1 R# K1 V
败火关键词：大便干燥

- C: n# F* [) R/ ?芝麻
1 e$ Q) Z, R: v可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
% `. q4 W! k2 Z$ e  f, M小零嘴食用：
- q! l" J7 F# ^" B: X1 y3 C' U面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
( w* s/ I8 H9 V( j2 J4 A强效食补：
0 f/ {/ c* g& ]做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
) f! ~, R! g8 a) g% k/ e) i
败火关键词：肌肤无华

7 [4 w0 O' D6 J, o5 X  C. R% ^+ ?8 ?蜂蜜
! E5 Y5 o3 O# S营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
0 p- ]( @% M' K# @4 D$ y小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
9 a: ~" a0 R; d% T2 A; P在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
6 r, {! @' m! H0 t  r! o! c
* c: l6 [9 Q$ x败火关键词：口干舌燥
: [% F' c2 }7 Q* k1 i3 q
3 z+ V# {' X1 |9 x$ }  @乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
) D  S* v: d+ _& L7 W和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
! F2 u5 r% A7 z乌龙茶
4 k! m7 z) e; T不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
4 m2 Q8 t6 L- p3 V% v/ ~% X( f
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.