|
战“痘”的食疗策略( N2 o. d5 f$ {1 J" c2 R R- H) i
a2 `( K/ T3 }/ @ S# u
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
I N6 A5 q. h, s) P7 V! `& L 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! ]1 A, u: m9 ]8 ^9 W/ i* t3 K7 |& s 食疗方面则介绍几条药方：
6 Y/ ?, _ a5 a# i8 [①绿豆粥 " e r( N* t# K& y L5 Y) Q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 " P* e; a# V5 k
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 . B& E% X T! S5 _1 u- Y) s8 B! J! x8 O
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
3 O( _6 R( ?+ Q x5 T0 i. O! Y②银菊粥 9 t% i, @) Q# [% e0 a: I
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
! _. b, Q" d/ \) C, g- d6 N, ^制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
8 w. Y* @! m9 h( F注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 3 X9 y4 `; L8 E0 G5 M1 X
③芹梨汁 6 B2 t$ G. d/ E$ e4 m; l' J6 u6 N
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ g" e5 E/ j& u制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) i5 r# B6 |4 w- \4 |2 w脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & z1 i* ?/ o6 x; q* ]
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。0 n; f9 h- |1 ~/ S, S$ f7 d; `
) B2 w( e8 Z0 j8 ~3 d8 c
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
8 Q' d4 t1 _, n2 I4 n8 H - j6 Y4 U' \5 ]7 l! }
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
8 K9 k* H% j6 c$ K+ E( ^; O p! @! j) l; x9 q
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。 x: ]- o) u% _% Q; E; F6 O- u% Q
) ~0 K2 g$ a& N' V8 A' M
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
, G# y' Z+ P- x ( L) a7 R' s) L1 b
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
0 n+ B! ?3 M$ Q0 K) c
8 w7 W2 w' O+ I+ W 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。8 ]7 h- m& Y \1 H
2 a" u( |& X: @2 O* ~# c, G 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
! G" s( [$ O+ L1 j$ Y
2 E' e4 i U; L# v: M8 J7 O 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, Z$ ^6 f/ j: t% ?5 W 0 g; \6 a! ]3 u5 Y; Y- F
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
' D, R# v/ g; ?1 y3 r( l 0 J* d" n1 A4 T" l; i0 A5 Y* y
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。$ ^4 }" ?2 v: q6 Z' L+ I8 @4 O/ ?
. f+ k1 _" O+ s 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。6 K$ j5 R- ~; D" f+ F
* }& @. U* d& ]' t 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
# \9 L r; G# c% M) j! X 2 A' e% J9 ?' s. h
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。1 y$ @ {: r5 L0 Z4 M$ p8 _/ F
8 _& O2 e2 K2 t4 m7 E( @9 D3 g5 M
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
$ F0 e+ R/ A# Z* C q( O5 j
% s7 f/ e8 q# w6 M9 r3 @; U' b. z1 D% x 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
4 o$ z7 i# _' y& _
7 E! G* n! u4 F/ [- |8 E. m[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主