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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
. Y+ H1 `5 L* K7 [ 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。/ r3 ]# l) y: V7 |6 V# r
血液，红颜美人的基础
6 u, j/ q W2 }6 M3 s/ Q 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
7 S. {8 P4 `! Q( n# ^ 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。2 T m; f" F9 i9 T7 l3 i9 i
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。0 S0 U1 @4 i" S5 s
做个气血充盈的女人6 A4 l# |, K' p) t# q
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
( B1 v6 Q7 x# U j 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
. R; Y! Z. V2 p 简便易行的补血美颜方法, Q! r. B. z- R' [4 y; o
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
, J, }6 U5 g& c3 c0 ]) v$ i. `6 B 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。" ]2 l$ B. r( _4 D4 B
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。- I4 K, Z9 Z& l9 c2 y! ^
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
5 p/ ~4 y! ]* U 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
+ K1 E; ~% j& I 你需要补血吗?
: K# M: F& J5 U0 R/ M( r5 u 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
' Q" j4 W0 C8 I 时常有头晕眼花的情况发生。3 k- N; F( {' T) ]
最近一段时间经常心悸。
; |! J$ O2 C- Z$ D! Z& k* Z! i 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
* d$ M; i7 G% D% R0 o8 T 经常会有手足发麻的情况发生。) y! |8 ?) K6 k" K+ b. B% r
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。' O; t9 _; _/ n6 Y8 G& G' S# Z
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
/ X4 n' H: }. X2 X% c 补血药膳——当归枸杞茶
& u) l h% ~4 G% t 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
- {/ Z$ R5 r) \0 a* d) M 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
# A! P) M2 w; A, k$ n) O 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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