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28天的美容月历9 ~( W* l4 B8 L' {% y
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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) _* e6 p4 L7 w+ i0 K+ z5 O生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
6 f) a8 X( g- V+ e* S: ?生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。6 X# `% x( i% ?6 J A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 X9 S* l7 W" Q9 N) ?
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天), U! J7 l: D* ~' s
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ }: H9 [1 `/ g F ~0 {* P. I5 s+ c+ i
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0 s( ^( a5 H5 _$ S% N; t+ V: f! D 女性荷尔蒙
* }' i2 R) s4 \3 x. b. \5 g女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 q9 x- t" d2 ~7 S% Y0 ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
1 t. h. w2 v% E& R; I由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。( ~$ s. m0 z; h
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皮肤的色泽
z) ^% y' g! {$ D% o+ z皮肤的色泽受到体温的变化影响:+ P* B2 ^0 N- ~. @1 L/ c
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。7 U: e: {$ y5 E; F3 Z, n% N0 O
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
% q3 a! o: q) r+ Q# E$ Q黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。" L. @( W, _2 P1 `5 e
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皮肤的状态
7 J4 e, g! y& N! {. l& n, H+ B卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
5 q& z T7 m/ s' r2 B黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。' x2 N$ @5 g. ?. S
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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( u4 f8 ^1 `+ F0 @) u. E 情绪与健康
4 \1 u% R) n. c* u荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
1 |) C2 T1 d! X- K经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% `, Q5 w6 H: s# _, j1 e; W) p, \卵胞期:情绪不错,精神饱满。
" z3 K, j( C3 F2 U2 l* n. Z- c3 s黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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